Dọc mùng là món ăn không còn mấy xa lạ trong món canh chua của bữa cơm hàng ngày. Vậy bà bầu có ăn dọc mùng được không?
Bà bầu ăn dọc mùng được không?
Giải đáp: Bà bầu ăn dọc mùng được không?
Dọc mùng, hay còn được biết đến với cái tên bạc hà, và nhiều người còn gọi là môn thơm, là một loại rau phổ biến mà bạn có thể dễ dàng mua tại các chợ, siêu thị, hoặc thậm chí tự trồng tại nhà. Đây là loại cây mọng nước, giàu chất dinh dưỡng bao gồm chất xơ, các vitamin nhóm B, vitamin C, cũng như các khoáng chất như kali, canxi, sắt, phốt pho…
Vậy liệu bà bầu ăn dọc mùng được không? Theo đánh giá của các chuyên gia, phụ nữ mang thai vẫn hoàn toàn có thể ăn dọc mùng, và nếu ăn đúng cách, nó có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Lợi ích khi khi bà bầu ăn dọc mùng
Mẹ bầu ăn dọc mùng giúp giải nhiệt cơ thể và nâng cao hệ miễn dịch
Giải nhiệt cơ thể
Cuống lá dọc mùng, thường được thu hái và sử dụng trong các món ăn, là một phần của cây mọng nước. Vì vậy, các món ăn từ dọc mùng thường mang đến cảm giác thanh mát và hỗ trợ quá trình giải nhiệt cơ thể, đặc biệt là phù hợp cho các bà bầu, nơi thân nhiệt thường cao hơn so với người bình thường.
Nâng cao hệ miễn dịch
Dọc mùng cũng là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin C. Vitamin này giúp củng cố hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh và nhiễm trùng, đồng thời giữ cho tâm trạng và cơ thể của các bà bầu ổn định.
Hỗ trợ tiêu hóa
Thêm dọc mùng vào chế độ ăn hàng ngày giúp bà bầu hấp thụ chất xơ cần thiết. Chất xơ giúp cải thiện hoạt động của dạ dày và ruột, tăng cường sự hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời giảm tình trạng táo bón trong thai kỳ.
Hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường thai kỳ
Chất xơ trong dọc mùng không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn làm chậm quá trình chuyển đổi đường glucose vào máu. Điều này giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường thai kỳ.
Hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu
Dọc mùng cũng chứa nhiều khoáng chất như sắt, magie, kali,… Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra hồng cầu, giúp ngăn chặn tình trạng thiếu máu trong thai kỳ. Đồng thời, giúp giảm nguy cơ thiếu oxy và máu cho thai nhi.
Kiểm soát cân nặng
Liệu mẹ bầu có thể thưởng thức dọc mùng không? Với hương vị ngọt mát và lượng dưỡng chất phong phú, dọc mùng trở thành lựa chọn hoàn hảo trong chế độ ăn của bà bầu. Hơn nữa, cây này không chứa các chất béo có hại, giúp hỗ trợ các phụ nữ mang thai kiểm soát cân nặng và ngăn chặn tình trạng béo phì.
Điều hòa huyết áp
Trong dọc mùng, nước dồi dào và chất khoáng kali giúp loại bỏ muối natri thừa trong cơ thể. Điều này cân bằng thể tích dịch cơ thể, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ tăng huyết áp trong thai kỳ của các bà bầu.
Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc bà bầu ăn dọc mùng được không. Để trải qua mỗi giai đoạn của quãng thời gian mang thai một cách suôn sẻ, mẹ bầu cần chú trọng đến sức khỏe cá nhân của mình. Dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa có thể là sự lựa chọn tuyệt vời. Đây không chỉ là địa điểm ưa thích của nhiều chị em đang mang thai mà còn là sự tin tưởng của nhiều người nổi tiếng.
Massage bầu tại Mama Maia Spa giúp chị em trải qua thời kỳ mang thai khỏe mạnh
Chăm sóc mẹ bầu tại Mama Maia Spa cam kết mang lại trải nghiệm dịch vụ toàn diện từ đầu đến chân cho bà bầu. Quy trình chăm sóc này bao gồm massage bầu và bấm huyệt, giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và tạo cảm giác thư giãn tối đa. Đặc biệt, sự kết hợp của liệu pháp đá nóng và ngâm chân thảo dược giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
MC Hoàng Linh chia sẻ cảm nhận thư giãn tuyệt đối khi chăm sóc massage bầu tại Mama Maia Spa: