Thành phần dinh dưỡng trong dầu oliu
Bà bầu có được dùng dầu oliu không?
![Bà bầu có được dùng dầu oliu không?](https://trachanh.vn/wp-content/uploads/ba-bau-co-dung-duoc-dau-oliu-khong.webp)
Những lợi ích dầu oliu mang đến cho bà bầu
Tạo từ nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên và đem lại hàm lượng chất dinh dưỡng cao, dầu oliu mang đến nhiều ưu điểm quý báu cho phụ nữ mang thai.
Cung cấp chất dinh dưỡng cho bà bầu
Dầu oliu sẽ cung cấp một phổ các loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho cả mẹ và thai nhi, bao gồm: Vitamin A, D, E, K, và các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm,…
Áp dụng dầu oliu vào chế độ ăn sẽ bổ sung cho cơ thể mẹ bầu một lượng chất béo không bão hòa, có khả năng kiểm soát mức đường huyết, giảm nguy cơ tiểu đường trong thai kỳ.
Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu
Với hàm lượng vitamin A dồi dào, dầu oliu thúc đẩy hệ miễn dịch cơ thể, giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng trong thai kỳ. Đồng thời, vitamin A có mặt trong dầu oliu còn góp phần giữ cho thị lực của thai nhi khỏe mạnh từ lúc còn trong bụng mẹ.
![Bà bầu có được dùng dầu oliu không?](https://nhathuocthaiminh.com/wp-content/uploads/2023/08/5-8.webp)
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong quá trình mang thai, việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là rất quan trọng, và điều này thường dẫn đến tình trạng táo bón ở thai kỳ.
Do đó, việc mẹ bầu bổ sung dầu oliu vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giải quyết vấn đề này, bởi hàm lượng axit oleic trong dầu oliu giúp tăng cường quá trình tiêu hóa thức ăn, từ đó ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Tốt cho tim mạch của bà bầu
Dầu oliu với hàm lượng chất béo đáng kể có vai trò trong việc phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, hay thiếu máu cơ tim.
Thêm vào đó, việc bổ sung dầu oliu cung cấp một lượng cholesterol lành tính và các khoáng chất hữu ích cho cơ thể mẹ bầu, giúp duy trì sức khỏe tim mạch ở trạng thái ổn định.
Giảm tình trạng rạn da cho bà bầu
Trong suốt giai đoạn thai kỳ, bụng của người mẹ sẽ ngày càng to lớn, dẫn đến tình trạng rạn da là không thể tránh khỏi. Dầu oliu chứa các chất chống oxy hóa cùng với loạt vitamin, biến nó thành một loại sản phẩm làm đẹp tự nhiên với khả năng tăng cường sự đàn hồi cho làn da, giúp da trở nên sáng hơn và làm dần mờ các vết rạn.
Thêm vào đó, việc sử dụng dầu oliu cũng cung cấp độ ẩm cho da nhờ vào hàm lượng vitamin E, giúp hạn chế nguy cơ tổn thương cho các tế bào da và ngăn ngừa tình trạng rạn da cho mẹ bầu. Do đó, việc thường xuyên áp dụng dầu oliu và thực hiện nhẹ nhàng việc massage cho da bị rạn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng da của mẹ.
![Bà bầu có được dùng dầu oliu không?](https://nhathuocthaiminh.com/wp-content/uploads/2023/08/4-8.webp)