Lượng vitamin C trong các sản phẩm bổ sung như viên c sủi khác nhau nhưng cao nhất là 1.000 miligam trong mỗi khẩu phần.
Trong khi đó, theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai trên 19 tuổi nên nhận 85 mg vitamin C mỗi ngày, trong khi phụ nữ trên 19 tuổi cho con bú nên nhận 120 mg mỗi ngày. Những con số này thấp hơn một chút – tương ứng là 80 và 155 – nếu người phụ nữ dưới 19 tuổi.
Đối với việc có bầu uống c sủi được không và uống bao nhiêu vitamin C mà không bị tác dụng phụ, các nhà sản xuất khuyên rằng không nên tiêu thụ quá 2.000 miligam vitamin C mỗi ngày. Đây cũng là giới hạn hàng ngày đối với phụ nữ mang thai và cho con bú trên 19 tuổi. Điều này là do khi sử dụng trong thời gian ngắn với hơn 2.000 miligam vitamin c mỗi ngày có thể không gây ra bất kỳ vấn đề nào ngoài chứng rối loạn tiêu hóa nhẹ nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ lượng lớn vitamin C trong thời gian dài có thể gây ra sỏi thận hoặc hấp thụ sắt dư thừa, nhất là trên đối tượng phụ nữ có thai.
Tuy nhiên, nguồn vitamin c cung cấp cho cơ thể không phải chỉ duy nhất là từ viên c sủi. Thay vào đó, mọi người cũng có thể nhận được thêm vitamin C từ thực phẩm tươi sống. Đây mới là một cách an toàn hơn nhưng hiệu quả để tăng lượng vitamin c hấp thụ hiệu quả vào cơ thể. Vì vậy, hãy thử ăn nhiều trái cây họ cam quýt, ớt đỏ và xanh, bông cải xanh, anh đào, rau bina và dâu tây – vốn là những nguồn cung cấp vitamin c an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Trong trường hợp mắc phải chứng nôn nghén khi mang thai, lượng thức ăn tiêu thụ hạn chế và có nhu cầu sử dụng lượng vitamin C từ chất bổ sung, hãy tham vấn bác sĩ về vấn đề “bầu 3 tháng uống c sủi được không” trước khi bắt đầu.
Tóm lại, các chất bổ sung vitamin C như viên c sủi có thể phù hợp để sử dụng thường xuyên nhưng không có nhiều bằng chứng chứng minh sự an toàn hoặc hữu ích của các sản phẩm này khi chống lại bệnh tật trong thời kỳ mang thai. Như vậy, thay vì chỉ băn khoăn về chuyện “bầu uống c sủi được không”, hãy giữ gìn sức khỏe trong 9 tháng này bằng cách ăn uống giàu vitamin và khoáng chất, thực hành tốt vệ sinh tay để nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa cảm cúm. Nếu vẫn cảm thấy cần tăng cường thêm vitamin C, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng.