Ẩm thực đường phố Việt Nam có rất nhiều món ăn ngon, hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Một trong những món ăn vô cùng nổi tiếng là bánh chuối chiên. Đặc biệt nó lại càng được nhiều người thường thức vào tiết trời thu se lạnh. Một thắc mắc chung của nhiều người hiện nay là bà đẻ ăn bánh chuối chiên được không? Hãy tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây!
Giá trị dinh dưỡng của bánh chuối chiên
Một chiếc bánh chuối chiên bổ sung khoảng 425 kcal
Chuối là loại trái cây có chứa hàm lượng dồi dào vitamin và khoáng chất. Tiêu biểu phải kể tới lượng kali dồi dào. Nó sẽ giúp mẹ cân bằng chất điện giải, chất lỏng. Ngoài ra, kali còn đảm bảo việc dẫn truyền các xung thần kinh, co cơ thích hợp.
Mẹ sau sinh thường gặp phải vấn đề táo bón khó chịu. Chuối là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào, sẽ kích thích nhu động ruột thường xuyên, đồng thời lượng pretbiotic sẽ giúp ổn định quá trình tiêu hoá tối ưu hơn. Ngoài ra, trong chuối còn chứa axit trytophan cần thiết cho quá trình sản xuất serotonin giúp mẹ điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, hành vi xã hội và trí nhớ tốt.
Có thể thấy rằng, bánh chuối chiên có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Một chiếc bánh chuối chiên sẽ cung cấp khoảng 425 calo. Vậy bà đẻ ăn bánh chuối chiên được không?
Giải đáp thắc mắc bà đẻ ăn bánh chuối chiên được không?
Bánh chuối chiên không phải là thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
Về hương vị, bánh chuối chiên có vị béo ngậy đặc trưng, thơm mùi chuối. Đây là món ăn vặt đường phố được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Tuy nhiên đối với phụ nữ sau sinh, bánh chuối chiên không phải là một thực phẩm giàu dưỡng chất. Nó vừa không tốt cho cơ thể của mẹ, vừa không tốt cho nguồn sữa cho bé bú.
Xét về mặt dinh dưỡng, dù chuối có chứa lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Tuy nhiên khi được chế biến ở nhiệt độ cao, chúng sẽ bị phá vỡ. Thêm vào đó, phần dầu ăn để chiên chuối nếu dùng đi dùng lại nhiều lần sẽ bị phân huỷ, từ đó chuyển thành axit béo bão hoà có hại cho sức khoẻ. Bất kể loại dầu gì khi chiên tán lâu đều sẽ tạo ra các chất độc hại.
Ngoài ra, lượng acid béo bão hoà có trong bánh chuối chiên sẽ ảnh hưởng không tốt tới nguồn sữa mẹ. Hệ tiêu hoá của trẻ sơ sinh vẫn còn khá non nớt, khó khăn trong việc tiêu thụ lượng chất béo này, gây ra tình trạng tiêu chảy.
Do đó, nếu hỏi bà đẻ ăn bánh chuối chiên được không, câu trả lời là có. Mẹ sau sinh có thể ăn bánh chuối chiện nhưng không nên ăn với số lượng nhiều để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ. Mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn 1 – 2 lần, mỗi lần ăn không quá 2 cái.
Phụ nữ sau sinh bao lâu ăn được bánh chuối chiên?
Mẹ sau sinh nên tạm kiêng bánh chuối chiên trong vài tuần đầu
Trên thực tế, các chuyên gia không đưa ra khuyến cáo cụ thể về thời gian mẹ sau sinh ăn bánh chuối chiên. Tuy nhiên, mẹ bỉm nếu vừa sinh em bé không nên ăn bánh chuối chiên ngay. Hãy tạm kiêng món ăn này trong vài tuần đầu bởi bánh chuối chiên có thể khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng tới vết thương.
Với những mẹ sinh mổ, mẹ có thể ăn bánh chuối chiên sau khi vết thương khâu tầng sinh môn hay vết mổ đã lành lại. Nhưng mẹ vẫn nên hạn chế để tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ. Món ăn này chỉ nên được coi như một loại đồ ăn vặt; dù cơ thể mẹ đã lành lại cũng không nên ăn quá nhiều.
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc bà đẻ ăn bánh chuối chiên được không? Sau khi sinh, mẹ hãy chú ý chăm sóc cơ thể cẩn thận để phục hồi các tổn thương nhanh chóng. Mẹ có thể dành thời gian chăm sóc cơ thể, sắc đẹp và thư giãn sau sinh tại các spa uy tín. Mama Maia Spa là spa cung cấp dịch vụ chăm sóc massage sau sinh chuyên nghiệp tại Hà Nội, được hơn 300.000 khách hàng tin tưởng, lựa chọn. Trong đó, có nhiều người nổi tiếng như: DV Minh Hương, DV Đàm Hằng, MC Minh Trang,…
Mama Maia Spa,có hai dịch chăm sóc sau sinh khác nhau đó là: Chăm sóc sau sinh tại spa và chăm sóc sau sinh tại nhà với 3 gói:
- Gói chăm sóc sau sinh Thư giãn (60 phút): Massage chuyên sâu body
- Gói chăm sóc sau sinh Rạng rỡ (90 phút): Massage chuyên sâu body + Chăm sóc da mặt.
- Gói chăm sóc sau sinh VIP (120 phút): Massage body cao cấp + Chăm sóc da mặt
Quy trình chăm sóc sau sinh 120 phút tại nhà của Mama Maia Spa:
Sau khi kết thức một ngày trị liệu, mẹ sẽ cảm thấy sảng khoái, cơ thể sẽ không còn đâu nhức hay mệt mỏi. Đặc biệt các mẹ sẽ cảm thấy chất lượng giấc ngủ được cải thiện rõ rệt hơn.
Tổng hợp: Dương Hoàng