Sau sinh bao lâu thì ăn được tôm?
Không chỉ quan tâm đến vấn đề mẹ sau sinh ăn tôm được không mà nhiều phụ nữ còn đặt ra câu hỏi: Sau sinh bao lâu thì ăn được tôm?
Hiện nay, chưa có khuyến cáo về thời điểm cụ thể mà phụ nữ sau sinh có thể bổ sung tôm vào chế độ dinh dưỡng. Thực tế, tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà thời điểm ăn tôm sau sinh có thể khác nhau.
Chẳng hạn như, nếu các chị em có vấn đề về dạ dày, hệ tiêu hóa chưa hoạt động ổn định, thì cần một thời gian để cải thiện sức khỏe đường ruột rồi mới nên ăn tôm. Với những mẹ sau sinh có rối loạn tiêu hóa hoặc đầy bụng, việc ăn tôm có thể chưa phù hợp vì có thể làm triệu chứng nặng lên.
Do đó, nếu muốn biết bản thân mình sau sinh bao lâu thì ăn được tôm, các chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Ăn tôm sau sinh: Cần lưu ý những gì?
Đến đây, chắc hẳn là bạn không còn thắc mắc xoay quanh việc sau sinh có được ăn tôm không, bao lâu thì ăn. Mặc dù việc đưa tôm vào thực đơn ăn uống sau sinh là điều nên làm, nhưng mẹ sau sinh vẫn cần tuân thủ một số nguyên tắc để bảo đảm an toàn sức khỏe:
- Chỉ ăn tôm đã được nấu chín hoàn toàn: Động vật có vỏ như tôm có thể chứa vi khuẩn salmonella và các vi khuẩn có hại khác. Do đó, mẹ sau sinh chỉ nên ăn tôm đã được nấu chín kỹ.
- Không ăn quá nhiều tôm cùng một lúc: Phụ nữ sau sinh nên giới hạn tiêu thụ tôm và các loại hải sản khác ở mức 340g/tuần. Nguyên nhân là vì tất cả hải sản đều chứa một lượng thủy ngân nhất định, có thể gây nguy hiểm cho em bé đang bú sữa mẹ.
- Ăn đa dạng các loại hải sản: Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo phụ nữ sau sinh nên tiêu thụ tôm cùng với các loại cá và hải sản khác để cân bằng dinh dưỡng.
- Nên ăn tôm đánh bắt tự nhiên thay vì tôm được nuôi: Tôm sinh sống tự nhiên được cho là an toàn hơn so với tôm được nuôi.
- Một số trường hợp không nên ăn tôm: Những mẹ sau sinh bị bệnh gút, cường giáp, dị ứng với tôm… không nên ăn tôm.
- Cẩn thận với nguy cơ dị ứng: Một số mẹ sau sinh có thể có tình trạng dị ứng mà trước đó hoàn toàn không có, vì vậy sau sinh mẹ nên ăn thử số lượng ít trước để đánh giá tình trạng dị ứng.