Bà đẻ có ăn được cơm rang dưa bò không? Đây là thắc mắc của khá nhiều mẹ sau sinh hiện nay. Với một món ăn đường phố ngon, hấp dẫn như vậy thì liệu các mẹ bỉm có được thưởng thức. Hãy cùng Mama Maia Spa đi tìm hiểu thông tin về thắc mắc này nhé.
Bà đẻ có ăn được cơm rang dưa bò không?
Bà đẻ liệu có ăn được cơm rang dưa bò không?
Bà đẻ có ăn được cơm rang dưa bò không? Cơm rang dưa bò là món ăn phổ biến và hấp dẫn trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, đối với bà đẻ sau sinh, việc ăn cơm rang dưa bò cần được xem xét một cách cân đối. Cơm rang thường chứa nhiều dầu mỡ và gia vị, có thể gây tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bà đẻ, đặc biệt là trong giai đoạn sau sinh khi cơ thể vẫn đang trong quá trình hồi phục. Việc ăn cơm rang dưa bò có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi hoặc tăng cân không mong muốn.
Tuy nhiên, không phải bà đẻ nào cũng bị ảnh hưởng tiêu cực khi ăn cơm rang dưa bò. Nếu bà đẻ cảm thấy hệ tiêu hóa ổn định và không có triệu chứng khó chịu sau khi ăn, có thể tiếp tục thưởng thức món này nhưng nên ăn một cách điều độ và không quá thường xuyên.
Hướng dẫn làm cơm rang dưa bò cho mẹ sau sinh
Hướng dẫn làm cơm rang dưa bò cho mẹ sau sinh
Nguyên liệu:
- 300g thịt bò (thái lát mỏng)
- 2 chén cơm đã nấu chín và nguội
- 1 củ hành tây (thái sợi)
- 1 củ cà rốt (thái sợi)
- 1 quả trứng gà
- 3-4 tép tỏi (băm nhuyễn)
- 2-3 thìa nước mắm
- 1 thìa dầu ăn
- 1 thìa dầu mè
- Hành lá, tiêu, hạt nêm (tùy khẩu vị)
Hướng dẫn:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Thái lát mỏng thịt bò, cà rốt và hành tây thành sợi nhỏ.
- Băm nhuyễn tỏi.
Bước 2: Rang thịt bò
- Đặt chảo lên bếp, đổ dầu ăn và dầu mè vào chảo, đun nóng.
- Đổ tỏi băm vào chảo, khi tỏi thơm thì cho thịt bò vào rang trong khoảng 2-3 phút cho đến khi thịt chín và mềm.
- Thêm cà rốt và hành tây vào chảo, rang thêm 1-2 phút nữa.
Bước 3: Rang cơm
- Đẩy thịt bò, cà rốt và hành tây sang một bên chảo.
- Đổ trứng vào chảo và đánh nhanh cho trứng chín nhanh chóng.
- Khi trứng chín, trộn trứng với thịt bò, cà rốt và hành tây.
- Tiếp tục cho cơm vào chảo, trộn đều với thịt bò và rau củ.
- Nêm nếm gia vị với nước mắm, hạt nêm và tiêu theo khẩu vị của mẹ.
Bước 4: Hoàn tất
- Khi cơm đã thấm đều gia vị và thịt bò, tắt bếp.
- Cho cơm rang dưa bò vào đĩa và trang trí bằng hành lá.
Một số thực phẩm mẹ sau sinh nên kiêng không sử dụng
Một số thực phẩm mẹ sau sinh nên kiêng không sử dụng
Sau sinh, việc chọn thực phẩm và chế độ ăn uống cân đối là rất quan trọng để giúp mẹ hồi phục nhanh chóng và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn em bé. Dưới đây là một số thực phẩm mà mẹ sau sinh nên kiêng không sử dụng:
- Thức ăn nhanh và đồ chiên rán: Chứa nhiều chất béo trans và cholesterol cao, có thể gây tăng cân và tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
- Thực phẩm có nhiều đường: Các loại đồ ngọt, đồ uống có đường cao gây tăng cân và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.
- Thức uống có cồn và cafein: Các loại thức uống này có thể làm mất nước và gây mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phục hồi của mẹ sau sinh.
- Thực phẩm chứa nhiều chất kích thích: Như gia vị cay, tỏi, hành… có thể gây kích ứng cho đường ruột và hệ tiêu hóa của mẹ.
- Hải sản sống và các loại động vật hoang dã: Có nguy cơ chứa vi khuẩn và độc tố gây hại cho sức khỏe.
- Các loại thực phẩm chứa chất bảo quản và phẩm màu: Có thể gây tác động tiêu cực đến cơ thể và hệ miễn dịch.
Bài viết trên đây là những chia sẻ về vấn đề bà đẻ có ăn được cơm rang dưa bò không? Trong quá trình hồi phục sau sinh, ngoài việc chú trọng vấn đề dinh dưỡng và nghỉ ngơi đầy đủ, các mẹ cũng có thể tham khảo thêm liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa – spa chăm sóc sau sinh hàng đầu tại Hà Nội để giúp cơ thể thư giãn và phục hồi nhanh chóng hơn.
Thư gian, phục hồi sau sinh nhờ massage với đá nóng
Mama Maia Spa hiểu rõ những khó khăn và áp lực mà mẹ sau sinh phải đối mặt hàng ngày. Chính vì vậy, các liệu trình massage sau sinh tại đây được thiết kế với nhiều gói thời gian linh hoạt để các mẹ lựa chọn phù hợp với thời gian và nhu cầu của mình. Các chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm sẽ thực hiện nhiều bước chăm sóc toàn diện, bao gồm massage bấm huyệt, đi đá nóng và ngâm chân thảo dược, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, đau nhức và tăng cường tuần hoàn máu. Đặc biệt, liệu trình massage với đá nóng sẽ giúp mẹ sau sinh có giấc ngủ ngon hơn mỗi đêm.
Làm đẹp sau sinh tự nhiên, an toàn tại Mama Maia Spa
Cùng với đó, Mama Maia Spa cung cấp nhiều dịch vụ chăm sóc da mặt, từ chăm sóc toàn thân với tinh dầu đến chăm sóc làn da mặt mịn màng với máy và đắp mặt nạ từ thiên nhiên. Những liệu trình này không chỉ giúp mẹ sau sinh lấy lại vẻ đẹp tự tin mà còn giúp cân bằng độ ẩm, giảm tình trạng da nám, da khô và nứt nẻ.