Sữa bắp có hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên nhiều sản phụ cũng băn khoăn sau sinh đang cho con bú uống sữa bắp được không? Mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết có nên sử dụng thức uống này khi cho con bú hay không.
Thành phần dinh dưỡng có trong sữa bắp
Sữa bắp hay còn gọi là sữa ngô, là thức uống thơm ngon, vị béo ngậy hấp dẫn và rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa bắp rất dồi dào và được nhiều đối tượng yêu thích lựa chọn để bổ sung mỗi ngày.
Chất dinh dưỡng trong sữa bắp
- Vitamin nhóm B (vitamin B1 và B5): Là những vitamin rất tốt cho sự phát triển thần kinh, góp phần vào quá trình chuyển hóa carbohydrat.
- Vitamin nhóm C: Hỗ trợ tăng cường chất đề kháng, kích thích tái tạo collagen cho cơ thể, tăng cường tái tạo các tế bào mới.
- Axit folic: Ngăn ngừa lão hóa, kích thích sản sinh tế bào mới, góp phần cấu tạo các tế bào thần kinh, ngăn ngừa các bệnh lý hệ tim mạch.
- Chất xơ: Hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả và ngăn ngừa táo bón.
- Khoáng chất: Bổ sung cho cơ thể sắt, canxi, kẽm, magie cùng nhiều vi chất quan trọng khác.
Sữa bắp có hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào
Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong 100ml sữa bắp
- Năng lượng: 71 kcal
- Chất béo: 0.4gr
- Vitamin C: 4.6mg
- Sắt: 4.6mg
- Chất xơ: 1.2mg
- Protein: 1.7mg
- Đường: 18gr
Mẹ sau sinh đang cho con bú uống sữa bắp được không
Dù sữa bắp chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng có nhiều sản phụ cũng băn khoăn không biết đang cho con bú uống sữa bắp được không? Mẹ đừng lo lắng, hãy thêm ngay sữa bắp vào chế độ dinh dưỡng để bồi bổ sức khỏe bởi sữa bắp rất tốt cho các mẹ sau sinh đang cho con bú.
Sữa bắp là thức uống rất tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh cho con bú
Dưới đây là một số công dụng khi mẹ sử dụng sữa bắp sau sinh:
- Tăng lượng sữa mẹ: Các mẹ đang cho con bú uống sữa bắp được không? Dùng sữa bắp thường xuyên giúp mẹ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tăng chất lượng sữa mẹ và hỗ trợ gọi sữa về dồi dào, người mẹ cũng không sợ bị tăng cân.
- Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Sữa bắp chứa folate, khi kết hợp cùng vitamin B6 và niacin sẽ kiểm soát nồng độ homocysteine trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch sau sinh.
- Giảm thiểu tình trạng táo bón: Uống sữa bắp cung cấp cho mẹ sau sinh tới 23% lượng chất xơ cần mỗi ngày, bổ sung hàm lượng lớn magie giúp mẹ nhuận tràng, cải thiện táo bón.
- Khắc phục tình trạng thiếu máu: Uống sữa ngô cung cấp sắt và canxi tự nhiên cho mẹ, kích thích sản xuất tế bào hồng cầu mới, phòng ngừa thiếu máu sau sinh, hỗ trợ sức khỏe hệ xương khớp.
- Giúp giảm stress sau sinh: Hàm lượng lớn các vitamin nhóm B gồm B1, B3, B5 trong sữa bắp giúp hệ thần kinh và trí não của các mẹ thư giãn, dễ chịu, giảm căng thẳng hiệu quả, giảm nguy cơ mẹ bị các bệnh tâm lý sau sinh.
Cơ thể mẹ sau sinh cho con bú cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cùng các thực phẩm tươi ngon bổ dưỡng để giúp mẹ hồi phục và tạo ra dòng sữa dinh dưỡng nuôi em bé. Các mẹ cũng nên tham khảo trải nghiệm các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa chất lượng để nâng cao sức khỏe một cách toàn diện, để cơ thể khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.
Massage trị đau đầu mệt mỏi giúp mẹ ngủ ngon hơn tại Mama Maia Spa
Trong số những spa uy tín và nổi tiếng tại Hà Nội thì Mama Maia Spa là cái tên mẹ không nên bỏ qua. Spa đã đón tiếp hơn 300.000 mẹ sau sinh tới trải nghiệm dịch vụ massage sau sinh, trong đó gồm nhiều người nổi tiếng như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến.. Các mẹ có thể lựa chọn gói liệu trình để phù hợp với lịch sinh hoạt của bản thân, thực hiện chăm sóc sức khỏe tại spa hay tại nhà để thuận tiện hơn.
Sử dụng đá nóng tăng cường tuần hoàn máu và đả thông kinh lạc
Sau khi đọc xong bài viết trên, hy vọng mẹ đã biết sau sinh đang cho con bú uống sữa bắp được không để bổ sung một cách hợp lý và hiệu quả, giúp gọi dòng sữa mẹ về tự nhiên, dồi dào và hỗ trợ hồi phục sức khỏe nhanh chóng.