Nội dung
I. Giải đáp: Bầu 3 tháng đầu uống nước dừa được không?
II. Thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho bà bầu và thai nhi
III. Những lợi ích tuyệt vời khi bà bầu uống nước dừa
Theo kinh nghiệm dân gian từ thời bà thời mẹ truyền tai lại, uống nước dừa có tác dụng giúp em bé của mẹ trắng hồng, mịn màng ngay từ khi còn trong bụng. Trong khi đó, nhiều luồng thông tin về các nghiên cứu khoa học hiện đại lại chỉ ra, bà bầu uống nước dừa sẽ giúp tăng lượng nước ối, trong nước ối tạo môi trường sinh trưởng lành mạnh nhất cho thai nhi… Chính vì vậy, một khi có bầu các mẹ đều cố gắng mua và uống nước dừa nhiều hơn bình thường để có được những “phép màu” như đã biết.
Biết việc uống nước dừa khi mang bầu rất tốt, nhưng không phải thời điểm nào cũng có thể uống được, đặc biệt là 3 tháng đầu. Tại sao lại như vậy? Các chuyên gia đến từ Nhà thuốc 365 cho biết: Mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa, nhất là những mẹ bầu nghén nặng bởi nước dừa có thể là nguyên nhân làm tình trạng ốm nghén thêm tồi tệ. Hơn nữa, với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, uống nước dừa thường xuyên có thể làm cân nặng tăng vượt mức cần thiết trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Không phải 3 tháng đầu thai kỳ, vậy đâu mới là thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho bà bầu và thai nhi? Nếu muốn uống nước dừa, mẹ nên chờ đến 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Đặc biệt với những mẹ có nguy cơ thiếu ối, thì bác sĩ sản khoa luôn khuyến cáo uống nước dừa để tăng thêm lượng nước ối. Hơn nữa, uống nước dừa cũng là cách đơn giản để mẹ bầu giảm táo bón trong giai đoạn cuối thai kỳ.
Để đảm bảo có được lợi ích hoàn hảo nhất từ việc uống nước dừa, mẹ bầu cần lưu ý một vài vấn đề sau:
– Không uống nước dừa vào buổi tối: Nước dừa giúp lợi tiểu tự nhiên, đồng thời còn hỗ trợ ngăn ngừa viêm đường tiết niệu. Cũng vì tính chất này nên mẹ bầu không nên uống nước dừa buổi tối, để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.
– Tham khảo bác sĩ sản khoa trước khi uống nước dừa nếu bị huyết áp thấp: Những mẹ bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến trước khi uống nước dừa.
– Tránh tiểu đường thai kỳ do dùng nhiều nước dừa: Tuy không nhiều nhưng trong nước dừa vẫn có một hàm lượng đường nhất định. Để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, mẹ chỉ nên uống một lượng nước dừa vừa phải.
– Nên chọn dừa còn trong buồng: Hiện nay, người ta thường ngâm dừa trong hóa chất để đảm bảo dừa trắng, đẹp trong thời gian dài. Để tránh tình trạng này, mẹ nên lựa dừa còn trong buồng.
– Không nên để dừa qua đêm và nếu cảm thấy có vị lạ, mẹ cũng đừng tiếc mà uống.
Uống nước dừa giúp da em bé trắng, tăng nước ối, sạch nước ối đó là những gì mẹ vẫn biết. Nhưng, như vậy là chưa đủ khi mẹ bổ sung loại nước đặc biệt từ thiên nhiên này. Theo phân tích từ các nhà nghiên cứu, uống nước dừa sẽ mang đến cho mẹ và thai nhi vô số những lợi ích tuyệt vời sau:
– Bổ sung chất điện phân: Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.
– Nước uống tự nhiên, không có hóa chất: Ngoài những chất điện giải, nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa hoàn toàn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho con.
– Ngăn ngừa bệnh khi mang thai: Những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi sẽ được ngăn ngừa khi mẹ bầu uống nước dừa. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.
– Làm da em bé trắng hồng: Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước dừa có tác dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được điều này. Hầu hết các nhà khoa học cho rằng, màu da được quy định bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai.
– Hàm lượng đường thấp: Nước mía dù tốt cho phụ nữ mang thai nhưng lượng đường trong nước mía lại quá cao, không thích hợp dùng nhiều trong thai kỳ. Khác với nước mía, hàm lượng đường trong nước dừa thấp hơn nhiều. Mỗi ly nước dừa cung cấp trung bình khoảng 6g đường do đó, hạn chế vấn đề tiểu đường thai kỳ cho mẹ, đặc biệt là những mẹ mang thai muộn.
Lời kết: Vậy là các chuyên gia đến từ Nhà thuốc 365 đã giúp mẹ giải đáp được khúc mắc “bầu 3 tháng đầu có uống nước dừa được không?”. Từ giờ, các mẹ đều biết và tự tin bổ sung nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất cho chính mình và em bé rồi. Còn vấn đề gì khúc mắc, cần giải đáp để có được thai kỳ khỏe mạnh mẹ nhớ để lại câu hỏi ngay dưới bài viết này nhé!