Ô mai xí muội được xem là món ăn vặt thơm ngon, có hương vị đặc biệt được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, bà bầu ăn ô mai xí muội được không vẫn là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm.
Bà bầu ăn ô mai xí muội được không?
Ô mai xí muội thường sử dụng chủ yếu là ô mai mơ để tẩm ướp bên cạnh trái cây như cóc, mận, đào, sấu… mang lại vị vị chua ngọt dễ ăn, được rất nhiều người ưa thích.
Thành phần của ô mai xí muội gồm vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, sắt, magie, kẽm, kali, axit folic… cung cấp chất dinh dưỡng và các khoáng chất đa dạng. Đây là món ăn vặt ưa thích của nhiều bà bầu trong giai đoạn bầu bí, đặc biệt ở giai đoạn thai nghén. Và bà bầu hoàn toàn có thể ăn ô mai xí muội khi nhạt miệng, buồn nôn… Đây được coi là một trong những mẹo giảm ốm nghén khi mang thai hiệu quả và an toàn.
Bà bầu có thể ăn được ô mai xí muội
Ngoài ra, mẹ bầu ăn ô mai xí muội còn mang lại 1 số lợi ích khác như sau:
- Ngăn ngừa thiếu máu: Ô mai xí muội giúp tăng cường kẽm, canxi và sắt giúp mẹ cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt phổ biến ở các phụ nữ mang thai.
- Bổ sung axit folic cho cơ thể: Lượng axit folic trong ô mai xí muội có tác dụng ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ống thần kinh của thai nhi. Đây là vi chất mẹ rất cần bổ sung trong những tháng đầu mang thai.
- Tăng cảm giác thèm ăn: Vị chua ngọt của ô mai giúp kích thích vị giác, giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn, rất thích hợp với những mẹ bầu đang gặp tình trạng chán ăn.
- Ô mai có vị chua, ngọt thanh thanh sẽ giúp làm giảm các cơn buồn nôn từ đó cải thiện tình trạng ốm nghén, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu.
3 tháng đầu thai kì là giai đoạn nhạy cảm với mẹ bầu, mẹ thường xuyên ốm nghén, mệt mỏi, đề kháng kém. Bên cạnh các biện pháp giúp ăn ngon, giảm nghén, mẹ đừng quên tăng cường sức đề kháng thai kì bằng các sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, hãy chú ý chọn sản phẩm chính hãng, uy tín, đến từ các thương hiệu lớn để đạt được hiệu quả tối ưu nhất mẹ nhé!
Prenalen giúp hỗ trợ tăng đề kháng cho mẹ bầu
Những lưu ý khi sử dụng ô mai xí muội cho bà bầu
- Chọn mua xí muội ở nơi uy tín
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại ô mai khác nhau được bày bán ở nhiều nơi. Tuy nhiên, bà bầu ăn ô mai nên chọn mua ở các cơ sở có uy tín, chất lượng có giấy chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm.
Mẹ bầu ăn xí muội kém chất lượng có thể bị ngộ độc, làm tình trạng sức khỏe xấu đi. Ảnh hưởng đến sự phát triển về mọi mặt của em bé trong bụng.
- Không nên ăn quá nhiều
Mẹ bầu không nên ăn xí muội ô mai quá nhiều
Khi ăn xí muội sẽ gây khát nước và mẹ bầu buộc phải uống nhiều nước. Vì vậy, bụng mẹ sẽ no hơn và ăn ít vào bữa chính hơn. Ngoài ra tình trạng này còn làm mất cảm giác ngon miệng khi ăn các món ăn khác. Vì thế, mẹ khi ăn xí muội không nên ăn gần bữa chính, chỉ nên ăn ô mai khoảng 2-3 viên/lần, nên ăn 2-3 lần/tuần thôi nhé.
Ngoài ra không nên ăn ô mai trong lúc bụng đang đói thì chúng có thể khiến dạ dày của thai phụ bị tổn thương.