Đậu ván là lọi thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Mẹ bầu ăn đậu ván sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong thai kỳ. Vậy bà bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không?
Bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không?
Bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không?
Cây đậu ván là một loại dây leo, trong Đông Y đậu ván được gọi là biển đậu. Bà bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không? Câu trả lời là có.
Bà bầu có thể sử dụng hạt, lá, vỏ, hoa của đậu ván để chế biến thành các món ăn hoặc thành thuốc trong quá trình chăm sóc bầu. Quả đậu ván non được dùng để chế biến thành các món xào, luộc, còn quả già thì lấy hạt để nấu chè, rang lấy nước uống hoặc dùng để chế ra các vị thuốc như: biển đậu nhân, biển đậu y, bạch biển đậu sao.
Theo nghiên cứu thì dậu ván chứa rất nhiều dưỡng chất có ích với mẹ bầu. Để bảo vệ sức khỏe của mình trong quá trình chăm sóc bầu, bà bầu nên đưa đậu ván trắng vào trong khẩu phần ăn để có thể tận dụng được lợi ích của đậu ván.
Lợi ích của đậu ván với bà bầu
Lợi ích của đậu ván với bà bầu
- Nhuận tràng: Đậu ván khô là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt cho mẹ bầu trong số các loại đậu. Cứ 100g đậu ván chứ 25,6g hoặc 64% DV chất xơ. Bà bầu ăn đậu ván sẽ giúp nhuận tràng, bảo vệ niêm mạc đại tràng bằng cách giảm thời gian các chất độc hại tiếp xúc hay liên kết với các chất gây ung thư ở trong ruột già.
- An thai: Theo y học cổ truyền của Việt Nam, đậu ván được sử dụng để bào chế ra nhiều vị thuốc giúp hỗ trợ an thai và bồi bổ sức khỏe cho mẹ bầu bị động thai bởi giá trị dinh dưỡng cao.
- Giảm cholesterol: Bà bầu ăn đậu ván sẽ được cung cấp chất xơ dồi dào. Lượng chất xơ này sẽ giúp làm giảm mức cholesterol trong máu bằng cách giảm tái hấp thu axit mật liên kết cholesterol ở trong ruột.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Cứ 100g đậu ván cung cấp cho mẹ bầu 1234mg hoặc 26% kali. Kali là một chất điện giải thiết yếu của tế bào và cơ thể, giúp chống lại các tác dụng của natri với tim và huyết áp. Bên cạnh đó thì hàm lượng vitamin B1 ở trong đạu ván còn có khả năng ức chế bệnh tim và điều trị suy tim.
- Điều trị chứng mất ngủ: Một trong những nguyên nhân gây nên chứng mất ngủ của mẹ bầu là thiếu dinh dưỡng. Bà bầu ăn đậu ván sẽ được bổ sung magie giúp giảm căng thẳng và tăng chất lượng giấc ngủ cho mẹ bầu.
- Chống oxy hóa: Vỏ quả tươi của đậu ván cũng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho bà bầu. 100g vỏ đậu ván chứa 12.6mg vitamin C. Vitamin C là một dưỡng chất giúp chống oxy hóa hòa tan trong nước, giúp chữa lành vết thương và phục hồi mô.
Trên đây là những chia sẻ với thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn chè đậu ván được không. Trong thời gian mang bầu mẹ cần được chăm sóc sức khỏe cũng như cơ thể của mình tốt nhất. Chị em có thể tham khảo dịch vụ massage chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa, cơ sở uy tín hàng đầu tại Hà Nội được hơn 300 nghìn khách hàng là các mẹ bầu đến sử dụng dịch vụ.
Chăm sóc mẹ bầu toàn diện nhất tại Mama Maia Spa
Tại Mama Maia Spa, chị em sẽ được trải nghiệm quy trình chăm sóc bầu toàn diện bao gồm 15 bước với các bước massage bầu chuẩn kỹ thuật Nhật Bản giúp mẹ bầu giảm đau nhức trên cơ thể. Mẹ bầu còn được đả thông kinh lạc, ngủ ngon hơn nhờ vào liệu trình ngâm chân thảo dược, đi đá nóng.
Massage bầu tại Mama Maia Spa giúp chị em giảm đau nhức cơ thể
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa: