Kem là món ngon được yêu thích trong mùa hè nóng bức, bà bầu cũng vậy. Tuy nhiên bà bầu ăn kem dừa được không lại là điều mà nhiều mẹ băn khoăn. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ giải đáp những vấn đề này trong bài viết sau đây.
Bà bầu ăn kem dừa được không?
Kem dừa có vị thơm ngon, các mẹ bầu có thể ăn được trong thai kỳ
Kem dừa có hương vị của dừa với kết cấu kem béo ngậy, là món ngon tráng miệng được sử dụng nhiều và nhiều người yêu thích. Nhiều mẹ thắc mắc bà bầu ăn kem dừa được không và ăn như thế nào? Mẹ đừng lo lắng, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn kem dừa với lượng vừa phải, và ăn kem được chế biến đúng quy trình, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Tuy chỉ là một món ăn vặt, giúp giải nhiệt mùa hè và không có quá nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng nếu ăn kem đúng cách mẹ bầu vẫn nhận được một số lợi ích như sau:
- Kem cung cấp cho mẹ bầu một số vitamin và khoáng chất, với hàm lượng phụ thuộc vào từng loại kem. Với kem dừa làm từ dừa tươi cũng giúp bổ sung nhiều loại vitamin như vitamin C, E, vitamin nhóm B, sắt, canxi, natri, magie, photpho…
- Ăn kem trong mùa hè giúp mẹ bầu giải khát, làm dịu cơn nóng hiệu quả.
- Không chỉ là món ăn, kem còn được đánh giá là “phương thuốc hữu hiệu” giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng rất tốt. Với mẹ bầu là những người dễ xúc động, tâm lý thất thường thì việc ăn kem cũng giúp mẹ vui vẻ hơn.
Mẹ bầu cần lưu ý gì khi ăn kem dừa?
Mẹ bầu chỉ nên ăn kem dừa tại cơ sở uy tín và tránh ăn quá nhiều
Ngoài vấn đề bà bầu ăn kem dừa được không, nhiều mẹ cũng thắc mắc cần lưu ý gì khi ăn kem để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý mẹ cần nhớ:
- Chỉ nên ăn kem với lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều để phòng tránh nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ hoặc tăng cân quá mức khi mang thai, gây khó sinh và nhiều biến chứng nguy hiểm sau sinh nở. Kem có thể có chứa thành phần gồm các hương liệu không tốt cho mẹ bầu, do vậy dù có thích tới đâu cũng không nên ăn nhiều kem.
- Khi ăn kem mẹ cần lưu ý lựa chọn các loại kem từ sữa tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh và an toàn hơn cho các mẹ.
- Nên lựa chọn mua kem từ thương hiệu uy tín, cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Trước khi ăn mẹ bầu nên xem kỹ hạn sử dụng để tránh ăn phải que kem quá hạn, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Tránh mua kem tại những hội chợ, quán bên đường bởi những địa điểm này có thể không đảm bảo vệ sinh, khiến nhiều vi khuẩn sinh sôi gây bệnh.
- Lưu ý chế độ ăn cho mẹ bầu mùa nóng cần đa dạng dinh dưỡng, ưu tiên các loại rau củ và trái cây tươi, uống đủ nước mỗi ngày.
Trong quá trình chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ bầu, mẹ nên nhớ cân bằng các nhóm chất trong chế độ ăn, thực hiện ăn chín – uống sôi để không gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể tham khảo và trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại các spa uy tín nhằm nâng cao sức khỏe hiệu quả, giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn trong thai kỳ.
Chăm sóc massage bầu giảm đau mỏi tại Mama Maia Spa
Thực hiện chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa là lựa chọn của nhiều mẹ bầu tại Hà Nội, khi đây là điểm đến hàng đầu đảm bảo về chất lượng dịch vụ và sở hữu cơ sở vật chất hiện đại, được nhiều khách hàng đánh giá cao. Mẹ sẽ được các chuyên viên tư vấn và trải nghiệm liệu trình massage bầu, giảm đau mỏi toàn thân, hỗ trợ tăng tuần hoàn máu với đá nóng… Các chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm tại Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ hoàn toàn thả lỏng và thư giãn với liệu trình nơi đây.
Tăng tuần hoàn máu cho mẹ bầu với đá nóng
Dịch vụ chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa