Sa kê là một loại cây phổ biến tại Việt Nam, có hình dáng như quả mít, hương vị giống như quả khoai tây. Thông thường sa kê được dùng để nấu nướng, điều trị bệnh. Vậy có bầu ăn sake được không? Dưới đây Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa sẽ giải đáp chi tiết cho bạn.
1. Tác dụng chữa bệnh của sake
1.1. Vai trò đối với cuộc sống
Sa kê là loại cây có hình dáng đẹp, tán rộng, được ưa thích trồng làm cây cảnh. Chúng được chưng ở trong sân vườn để giúp tạo điểm nhấn, có bóng mát.
Gỗ cây sa kê cũng khá đặc biệt, ban đầu có màu vàng. Tuy nhiên sau 1 thời gian bị oxy hóa thì nó chuyển sang màu đen tựa gỗ mun quý giá. Vân gỗ cũng có thẩm mỹ riêng biệt cho nên được sử dụng nhiều để làm đồ nội thất.
1.2. Vai trò đối với sức khỏe
Bảo vệ da khỏi tác hại mặt trời
Trong quả sa kê có chứa nhiều chất chống oxy hóa, là lá chắn chống lại ảnh hưởng từ các tia UVB đối với làn da. Chúng giúp việc tăng trưởng tế bào da mới và phục hồi tế bào tổn thương để có được làn da khỏe mạnh nhất.
Sa kê tốt cho tim mạch
Nhờ có hàm lượng kali trong quả sa kê mà sẽ ổn định được huyết áp, điều hòa được nhịp tim bằng cách giảm thiểu sự ảnh hưởng từ natri. Chất xơ có trong thịt quả còn ngăn chặn hấp thu tại ruột để giảm cholesterol xấu, nâng cao cholesterol tốt.
Giảm viêm, chống nhiễm trùng
Nhờ hàm lượng oxy hóa dồi dào, mà sake giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại ảnh hưởng từ vi khuẩn, virus gây bệnh.
Sake là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời
Một chén quả sake có thể bổ sung tới 60mg carbohydrate, đây là nguồn năng lượng chính để cơ thể hoạt động, phát triển. Do đó với những người thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao thì sake đặc biệt tốt.
Hạn chế mụn nhọt, ngứa trên da
Chiết xuất từ quả sa kê có thể làm dịu da qua việc ức chế hoạt động gây viêm nhiễm dưới da của các enzyme. Ngoài ra thì nó ngăn chặn sản xuất mạnh mẽ của oxit nitric.
Giúp tăng cường collagen
Bổ sung nước sa kê mỗi ngày sẽ giúp cho làn da sáng khỏe, săn chắc lại. Sake cũng giàu vitamin C cho nên sẽ thúc đẩy sản sinh collagen để mang tới sự đàn hồi cho da.
Nuôi dưỡng mái tóc đẹp
Hàm lượng vitamin C trong quả sake sẽ giúp cho sự hấp thụ khoáng chất và dinh dưỡng cho tóc. Axit omega-3, omega-6 giảm rụng tóc, chẻ ngọn, và điều chỉnh sản xuất bã nhờn trên da đầu, giúp giảm gàu, ngứa.
Điều trị một số bệnh về da
Bên cạnh mang đến làn da đẹp cho chị em, thì sa kê còn hỗ trợ điều trị 1 số bệnh về da như vảy nến, viêm da và eczema.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Trái sa kê rất giàu chất xơ nên ức chế quá trình hấp thụ đường từ thực phẩm, theo đó kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả. Ngoài ra thì chúng còn chứa những hợp chất để gia tăng sản xuất insulin ở tuyến tụy.
2. Có bầu ăn sake được không?
Mặc dù mang tới nhiều lợi ích về sức khỏe nhưng thắc mắc có bầu ăn sake được không vẫn được nhiều người đặt ra.
Theo đó, sa kê là thực phẩm an toàn cho sức khỏe, mẹ bầu có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Để có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và em bé khỏe mạnh. Cụ thể, lợi ích mà mẹ nhận được đó là:
- Tăng cường tiêu hóa và tránh tình trạng táo bón khi mang thai
- Điều hòa huyết áp ổn định, giúp cân bằng chất điện phân, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm trầm cảm hoặc mệt mỏi ở người mẹ.
- Mẹ bầu ăn sa kê giúp tránh ốm đau và cảm cúm thông thường
- Những khoáng chất, canxi trong quả sa kê sẽ giúp cho xương, răng của mẹ và bé khỏe hơn.
- Giúp em bé trong bụng mẹ có được sự phát triển tốt về trí não, hệ thần kinh.
3. Ăn sa kê có mập không?
Sa kê mang tới lợi ích thiết thực cho sức khỏe, chứa nguồn dinh dưỡng và năng lượng lớn. Theo đó, nhiều người thường quan tâm đến việc liệu ăn nhiều sa kê có béo không? Hay ăn sa kê thì có thể giảm cân không?
Trong 100g sa kê thì sẽ có chứa 134,1 đơn vị calo. Hàm lượng này tuy cao hơn so với 1 số loại trái cây khác, tuy nhiên không đáng kể nếu như bạn bổ sung trong 1 ngày. Ngoài ra thì trái sa kê lại khá giàu chất xơ cho nên đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những cô nàng muốn giảm cân.
Lượng chất xơ này sẽ làm giảm cellulite cùng với chất béo, nhờ đó mà cải thiện đáng kể cân nặng và hạn chế năng lượng nạp vào trong cơ thể.
4. Lưu ý khi ăn trái sa kê
Dù tốt cho sức khỏe là vậy, tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều sa kê. Mỗi tuần chỉ nên ăn tối đa 3 lần sa kê, ăn cách ngày, đồng thời không ăn liên tục trong thời gian dài.
Một số những tác dụng không mong muốn của sa kê đó là:
- Gây rối loạn dạ dày
- Gây rối loạn huyết áp khi đang sử dụng thuốc
- Tăng nguy cơ chảy máu
Sa kê là loại cây đa năng, có thể sử dụng để làm đẹp, làm thực phẩm ăn uống hằng ngày. Hy vọng với thông tin có bầu ăn sake được không cùng với những lưu ý nói trên của Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa sẽ giúp bạn có kiến thức tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe.
