Sữa Ông Thọ là một trong những thương hiệu sữa đặc nổi tiếng và lâu đời tại Việt Nam. Và nhiều mẹ đã lựa chọn uống sữa Ông Thọ như một nguồn bổ sung dưỡng chất trong hành trình mang thai. Nhưng liệu rằng có thai uống sữa Ông Thọ được không, hãy cùng Elipsport tìm hiểu ngay!
1. Sữa Ông Thọ có tác dụng gì với bà bầu?
Mẹ bầu nên uống sữa Ông Thọ không hay phụ nữ mang thai có nên uống sữa ông thọ? “Sữa Ông Thọ” là một trong những thương hiệu mà quá nỗi quen thuộc với mỗi người dân Việt Nam. Sữa là một thức uống màu trắng đục được tạo ra từ sữa tươi của bò, dê.
Thành phần có trong sữa khác nhau gồm: Chất béo, protein, đường lactose, vitamin và các khoáng chất. Sữa cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết như hỗ trợ cho hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ độc tố trong cơ thể, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, duy trì sự ổn định huyết áp và đặc biệt hơn là đem đến cho các mẹ bầu một giấc ngủ ngon.
Vì vậy, khi mang thai mẹ có thể uống sữa Ông Thọ để bổ sung thêm dưỡng chất, nhưng do là dòng sữa phổ thông nên thành phần dinh dưỡng trong sữa Ông Thọ không được nghiên cứu bổ sung hàm lượng cao những chất dinh dưỡng mà mẹ và bé cần trong hành trình 9 tháng 10 ngày.
Mẹ bầu không bị tiểu đường thai kỳ có thể uống sữa Ông Thọ
2. Có thai uống sữa ông thọ được không?
Sữa Ông Thọluôn là một nhãn hiệu sữa đặc nổi tiếng tại Việt Nam, nó thuộc sở hữu của Công ty sữa Vinamilk. Các loại của sữa Ông Thọ như sữa Ông Thọ nhãn trắng, Ông Thọ nhãn xanh, Ông Thọ nhãn đỏ và Ông Thọ vỉ nhựa.
Các thành phần dinh dưỡng chính có trong sữa đặc là chất béo, protein và đường. Chúng có lợi cho quá trình tăng cân, chính vì vậy sữa Ông Thọ rất phù hợp và cần thiết với các bà mẹ mang bầu. Vì thế bạn uống sữa Ông Thọ kết hợp sử dụng những thực phẩm dinh dưỡng khác có trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn giúp cân nặng của bạn tăng lên một cách an toàn và nhanh nhất.
Uống sữa Ông Thọ kết hợp sử dụng những thực phẩm dinh dưỡng khác
3. Hàm lượng dinh dưỡng của sữa Ông Thọ
Sữa Ông Thọ là sản phẩm của công ty sữa Vinamilk nên bạn có thể hoàn toàn an tâm về chất lượng. Trong 100g sữa Ông Thọ có các chất dinh dưỡng sau:
Sữa Ông Thọ nhãn đỏ:
- Năng lượng: 341.7 kcal
- Chất đạm: 4.8g
- Chất béo: 11.3g
- Carbohydrate: 55.2g
- Canxi: 160 mg
Sữa Ông Thọ nhãn vàng:
- Năng lượng: 324.8 kcal
- Chất đạm: 7g
- Chất béo: 8g
- Carbohydrate: 56.2g
- Canxi: 260 mg
Lưu ý: Vì sữa Ông Thọ khá ngọt nên đối với mẹ bầu đủ cân, thừa cân hay có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ thì không nên sử dụng loại sữa này.
Sữa Ông Thọ nhãn đỏ
4. Lưu ý mẹ bầu cần biết khi uống sữa Ông Thọ?
Các bà mẹ cần lưu ý những điểm sau khi uống sữa:
- Tùy vào điều kiện tài chính của mỗi gia đình mà mẹ có có thể lựa chọn một sản phẩm sữa phù hợp nhất. Bạn có thể sử dụng trong suốt quá trình thai kỳ để đảm bảo cho mẹ và bé một sức khỏe tốt nhất.
- Không chỉ riêng với sữa Ông Thọ, mà đối với các loại sữa khác thì các mẹ bầu không nên uống sữa với một lượng lớn cùng một lúc. Bạn nên chia nhỏ thành nhiều lần, nhiều cữ trong ngày để uống cho đỡ ngán và dễ hấp thụ hơn.
- Các bà mẹ chỉ nên uống sữa từ 400 – 600 ml, nếu uống nhiều hơn bạn sẽ làm mất cân đối dinh dưỡng. Bạn không nên uống trước bữa ăn nó sẽ gây chán ăn và trước khi đi ngủ sẽ gây đầy bụng, đầy hơi dẫn đến triệu chứng mất ngủ.
- Bên cạnh việc uống sữa thông thường, bạn có thể làm sữa chua từ sữa Ông Thọ, pha sữa Ông Thọ cùng với tinh bột nghệ để giảm độ ngán.
- Khi bạn sử dụng sữa Ông Thọ bắt buộc bạn phải pha sữa bằng nước nóng, ban đầu nếu bạn uống chưa quen nên pha loãng cho dễ uống, và dần dần tăng liều lượng lên thích hợp
- Đối với mẹ bầu mà đã dùng thường xuyên sữa Ông Thọ mà có cảm thấy ngán, mẹ có thể chuyển qua các loại sữa khác dùng một thời gian nhé.
Mỗi ngày mẹ chỉ nên uống 400 – 600 ml sữa
Nếu có điều kiện thì mẹ nên bổ sung dưỡng chất từ sữa bầu, không nên dùng sữa Ông Thọ thay thế hoàn toàn cho sữa bầu. Ngoài ra, với một số mẹ bầu có nguy cơ tiểu đường thai kỳ cần lưu ý khi uống sữa Ông Thọ vì sữa có hàm lượng đường cao. Hy vọng bài viết “có thai uống sữa Ông Thọ được không” đã giúp ích cho bạn, nếu còn điều gì thắc mắc, hãy truy cập website elipsport.vn hoặc liên hệ hotline 18006854 để được tư vấn miễn phí nhé!
Xem thêm:
- Bà bầu uống sữa đậu nành được không? Có tốt cho bà bầu không?
- Bà bầu ăn ốc được không? Ăn ốc có tốt cho bà bầu?
- Bà bầu ăn dưa hấu được không? Bà bầu có nên ăn dưa hấu ướp lạnh?