Sữa bầu là thực phẩm giàu dưỡng chất cho mẹ bầu, tuy nhiên không phải mẹ nào cũng có thể sử dụng được, vì vậy các mẹ tìm đến giải pháp thay thế là sữa tươi. Vậy mẹ bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không? Hãy cùng AVAKids tìm hiểu qua bài viết này nhé!
1Bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không?
Trong giai đoạn thai kỳ, việc bổ sung thêm sữa cho các mẹ bầu luôn là điều cần thiết. Trong đó, so với sữa tươi, sữa bầu có nhiều dưỡng chất hơn và tốt cho mẹ bầu hơn. Bởi thế, mẹ bầu thường chọn sữa bầu vì những lý do sau đây:
- Sữa bầu giúp bổ sung năng lượng, canxi hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, canxi còn có tác dụng ngăn ngừa các cơn “chuột rút” của mẹ bầu, giúp hoạt động của các mẹ dễ dàng và thuận tiện hơn.
- Công thức đặc biệt của sữa bầu giúp bổ sung cho mẹ và bé nhiều vi chẩt như sắt, axit folic,… Việc sử dụng sữa bầu sẽ mang lại nguồn vi chất dồi dào cho cho cơ thể mẹ khỏe mạnh và sự phát triển của bé.
- Bổ sung các chất phát triển não bộ thai nhi như DHA, omega 3, omega 6. Đặc biệt, DHA vô cùng quan trọng trong việc phát triển thị giác, não bộ của trẻ, trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần ít nhất 200 miligram DHA mỗi ngày.
- Bổ sung các vitamin và khoáng chất như: Axit amin, vitamin B12,… không có trong sữa tươi. Vitamin đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ hệ thống miễn dịch và tránh nhiễm trùng, ngăn ngừa còi xương ở trẻ sơ sinh.
Sữa bầu Frisomum hương cam 400g
2Mẹ bầu có nên uống sữa tươi không đường?
Sữa tươi có 2 loại là sữa tươi có đường và sữa tươi không đường. Các loại này đều là loại thực phẩm chứa các loại dưỡng chất như:
- Bổ sung canxi và vitamin D cho hệ xương khớp, ngăn ngừa loãng xương ở người lớn và hỗ trợ chiều cao ở trẻ em.
- Cung cấp protein cho cơ bắp, giúp vận động tốt hơn, phục hồi nhanh hơn và kháng khuẩn hiệu quả.
- Giảm mệt mỏi và căng thẳng, ổn định huyết áp và sức khỏe tim mạch nhờ các loại vitamin và khoáng chất trong sữa.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ axit amin tryptophan trong sữa, giúp cơ thể dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Lốc 4 hộp sữa tươi TH true MILK có đường 180 ml
3Nên hay không việc mẹ bầu uống sữa tươi thay sữa bầu
Sữa bầu là sản phẩm có công thức riêng vì vậy sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng được sữa bầu bởi sản phẩm có mùi vị đặc trưng, nhiều mẹ bầu có thời kì thai nghén sẽ không chịu được mùi vị. Bởi vậy, mẹ có thể lựa chọn sử dụng sữa tươi thay sữa bầu.
Khác với sữa bầu, sữa tươi không có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Bởi vậy, khi lựa chọn sử dụng sữa tươi, chị em cần bổ sung thêm dưỡng chất từ các thực phẩm khác để đảm bảo đủ chất cho sự phát triển của bé.
4Vì sao có nhiều phụ nữ mang thai không uống được sữa bầu?
Sữa bầu là một loại sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai, nhưng không phải ai cũng uống được. Có ba nguyên nhân chính khiến phụ nữ có thai không uống được sữa bầu, đó là:
- Sữa bầu không hợp khẩu vị: Một số phụ nữ có thai không thích mùi vị của sữa bầu, cảm thấy sữa có vị tanh hoặc quá ngọt. Điều này khiến họ khó uống và dễ nôn ói.
- Sữa bầu đổi khẩu vị: Một số phụ nữ có thai có sự thay đổi về khẩu vị khi mang thai. Họ có thể uống được sữa trước khi mang thai, nhưng khi mang thai lại không uống được vì sữa bầu làm họ mệt mỏi, khó chịu và dễ nôn mửa.
- Sữa bầu dị ứng: Một số phụ nữ có thai bị dị ứng với một số thành phần trong sữa bầu. Họ có thể có các triệu chứng như ngứa, nổi mẩn, khó thở hoặc tiêu chảy khi uống sữa bầu.
Sữa bầu Enfamama A+ 360° Brain Plus hương vani 400g
5Phụ nữ mang thai không uống được sữa bầu phải làm sao?
Sữa bầu là một loại sữa chuyên dụng cho phụ nữ mang thai nhưng không phải chị em nào cũng uống được sữa bầu do không thích mùi vị. Bạn có thể thử những cách sau để uống sữa bầu dễ hơn:
- Chọn sữa bầu có hương vị khác như vani, socola, dâu,… để giảm cảm giác ngấy.
- Pha sữa bầu với ít nước hơn công thức, uống từ từ và không uống quá nhiều một lần. Khi đã quen dần với sữa bầu, bạn mới tăng lượng nước theo công thức.
- Nếu vẫn không uống được sữa bầu, bạn có thể dùng sữa tươi thay thế hoặc đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn loại sữa phù hợp với cơ thể bạn.
6Các câu hỏi thường gặp khi mẹ bầu uống sữa tươi thay sữa bầu
6.1. Mẹ uống sữa tươi không đường thai nhi có tăng cân không?
Mẹ có thể dùng sữa tươi không đường để thay thế cho sữa bầu, nếu bạn uống sữa đúng cách và bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể. Sữa tươi không đường sẽ giúp bạn và bé tăng cân một cách an toàn và hiệu quả.
Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 180 ml
6.2. Các loại sữa tươi không đường cho mẹ bầu
Sữa tươi là một loại sữa có nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé. Tùy theo cách xử lý, sữa tươi có hai loại chính là sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng, với những ưu nhược điểm khác nhau:
- Sữa thanh trùng: Sữa được đun nóng ở nhiệt độ thấp (72 – 90 độ C) trong thời gian ngắn (15 – 30 giây), rồi làm lạnh và đóng gói. Sữa thanh trùng giữ được các lợi khuẩn trong sữa, nhưng cần phải bảo quản ở ngăn mát và dùng trong vòng 2 – 3 ngày.
- Sữa tiệt trùng: Sữa được đun nóng ở nhiệt độ cao (135 – 150 độ C) trong thời gian rất ngắn (1 – 2 giây), rồi làm lạnh và đóng gói. Sữa tiệt trùng diệt được hầu hết các vi khuẩn trong sữa, nên có thể bảo quản ở nhiệt độ bình thường và dùng trong vòng 6 tháng đến 1 năm.
6.3. Mẹ bầu uống sữa tươi không đường vào lúc nào trong ngày?
Một ý kiến cho rằng, loại sữa nào tốt cho mẹ bầu phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nhu cầu dinh dưỡng, sở thích vị giác và khả năng tiêu hóa của mỗi người. Do đó, mẹ bầu có thể chọn uống sữa tươi không đường thay vì sữa bầu, miễn là uống đủ lượng và đúng cách để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.
6.4. Phụ nữ mang thai uống sữa tươi không đường từ tháng thứ mấy?
Sữa tươi không đường là một lựa chọn của nhiều mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Theo chuyên gia, sữa tươi không đường có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ và bé, nhưng mẹ bầu nên uống vào thời điểm phù hợp. Nếu mẹ bầu bị thai nghén, thì nên uống sữa tươi không đường từ tuần thứ 20 trở đi, tức là vào tháng thứ 5 của thai kỳ.
Thùng 48 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 180 ml
6.5. Mẹ bầu nên uống bao nhiêu ml sữa tươi mỗi ngày?
Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường với liều lượng từ 400 đến 600ml mỗi ngày. Mẹ bầu cũng nên kết hợp uống sữa tươi với các loại sữa khác để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất . Mẹ bầu không nên uống sữa tươi khi đói, mà nên ăn một ít thức ăn trước khi uống sữa, để giúp cơ thể hấp thụ canxi và các chất dinh dưỡng khác tốt hơn.
4Những lưu ý khi mẹ dùng sữa tươi
- Nên ưu tiên sữa đã tiệt trùng là loại sữa đã diệt khuẩn và không cần bảo quản ở nhiệt độ thấp, có thể để trong khoảng thời gian dài. Đối với sữa thanh trùng thì do chưa qua xử lý nên cần phải sử dụng ngay.
- Thành phần của sữa tươi không chứa dưỡng chất tốt cho trí não của bé như axit folic, DHA. Vì vậy mẹ cần bổ sung thêm bằng các thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.
- Việc sử dụng của loại sữa này rất ngắn khiến sữa quá hạn có thể gây đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa ở mẹ bầu.
- Chọn mua sữa ở những nơi đảm bảo, sữa có nhãn mác và xuất xứ rõ ràng.
- Tránh uống sữa lúc bụng đói. Mẹ nên ăn một ít thực phẩm có tinh bột và chia sữa thành từng phần nhỏ và uống trong nhiều lần.
- Trong sữa tươi đã chứa một lượng canxi dồi dào nên mẹ không nên uống kèm với chất sắt hoặc các thực phẩm giàu sắt.
Sữa bầu Meiji Mama 350g
5Mua các loại sữa cho mẹ bầu chính hãng, chất lượng cao ở đâu?
Sữa bầu Hàn Quốc hiện đang có mặt và được bày bán rộng rãi tại hệ thống cửa hàng AVAKids trên toàn quốc. Các sản phẩm chất lượng đảm bảo an toàn, uy tín mà các bạn có thể tham khảo và chọn mua sản phẩm.
Để mua hàng, bạn có thể đến trải nghiệm mua sắm tại cửa hàng AVAKids trên toàn quốc hoặc mua trực tuyến trên website avakids.com vừa nhanh chóng, tiện lợi mà không mất nhiều thời gian, đáp ứng được nhu cầu sử dụng của khách hàng nhanh chóng và tiện lợi.
Sữa bầu và sữa tươi là các loại thực phẩm dưỡng chất, việc lựa chọn sử dụng sẽ tùy vào nhu cầu của các mẹ, tuy nhiên hãy lựa chọn sản phẩm có thể mang lại sự phát triển tốt nhất cho bé yêu. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để liên hệ với avakids qua hotline 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được giải đáp nhé!