Để biết được mất ngủ mãn tính có chữa được không và có cách chữa trị hiệu quả thì người bệnh cần nắm rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do đâu.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài, mất ngủ triền miên thành mãn tính. Trong đó, phổ biến nhất có thể là do chất lượng cuộc sống bị giảm sút, áp lực về tâm lý hoặc do các bệnh lý về tâm thần, cơ thể giảm miễn dịch tự nhiên.
Một số nguyên nhân gây tình trạng mất ngủ mãn tính có thể kể đến như là:
2.1. Mất ngủ do bệnh lý
Một số bệnh lý có thể gây tác động xấu đến sức khỏe và khiến cho người bệnh bị mất ngủ kéo dài nhiều tháng như là:
- Tình trạng đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống hay loãng xương… gây đau nhức và khiến cho người bệnh khó ngủ vào ban đêm.
- Các bệnh lý về tim mạch như cao huyết áp, suy tim, thiếu máu cơ tim gây đau tức ngực, khó thở làm giảm chất lượng giấc ngủ của người bệnh.
- Các bệnh đường hô hấp như hen phế quản hay giãn phế quản gây ho nhiều, khó thở và khiến cho người bệnh khó ngủ, bị mất ngủ triền miên.
- Các bệnh ở đường tiết niệu, sỏi tiết niệu hay u xơ tuyến tiền liệt, bệnh đái tháo đường gây tiểu nhiều vào ban đêm cũng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây tình trạng mất ngủ.
- Bệnh lý tâm thần: Những người mắc bệnh lý về tâm thần bị khó ngủ và mất ngủ mãn tính nhiều hơn người bình thường.
- Những người mắc bệnh trầm cảm hoặc stress, lo âu, tức giận, buồn rầu kéo dài thường có xu hướng bị mất ngủ cấp và mãn tính.
- Ngoài ra, đối với nữ giới, việc bị rối loạn hormon nội tiết tố trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến cho tâm sinh lý thay đổi và dẫn đến việc mất ngủ kéo dài.
2.2 Mất ngủ do tác động từ môi trường và thói quen sinh hoạt
Các yếu tố như không gian sống chật hẹp, đông người, nơi có nhiều tiếng ồn hoặc mất vệ sinh, đặc biệt là ở các đô thị lớn cũng có thể là nguyên nhân gây mất ngủ và khiến người bị mất ngủ càng khó ngủ hơn.
Thói quen ăn quá no vào buổi tối hay uống nhiều nước trước khi ngủ cũng làm ảnh hưởng tới giấc ngủ. Ngoài ra, rất nhiều người thường có thói quen dùng các chất kích thích như: cà phê, ca cao, hút thuốc lá… vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng có thể gây ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc.