Vì vậy, với nhóm thực phẩm lên men này, bác sĩ khuyến cáo sản phụ nên kiêng ít nhất 6 tháng sau khi sinh con, đặc biệt là với những mẹ cho con bú cần phải kiêng tuyệt đối. Sau 6 tháng, mẹ có thể ăn nhưng không ăn quá nhiều, ăn với lượng vừa phải và tốt nhất nên nấu chín trước khi ăn (dưa chua xào, nấu…).
– Đồ chua ngâm với đường
Sau sinh bao lâu được ăn chua? Cóc dầm, xoài dầm, mơ mận dầm với đường hoặc kèm muối ớt… Đây có thể được coi là món ăn vặt khoái khẩu của phần lớn chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với mẹ sau sinh không hề tốt, bởi chúng có thể làm mất cân bằng độ pH, gây hại cho dạ dày, tiêu chảy và ảnh hưởng chất lượng sữa của bé. Với nhóm thực phẩm này thì mẹ sau sinh mấy tháng được ăn chua? Để đảm bảo an toàn, mẹ nên kiêng trong 6 tháng đầu.
Trong 3 nhóm thực phẩm trên, nhóm đồ chua lên men độc hại nhất. Vậy nên mẹ chú ý nhé.
Chắc hẳn đến đây mẹ trả lời cho mình được câu hỏi sau sinh bao lâu được ăn chua phải không nào? Vậy với từng loại đồ ăn thì cần kiêng như thế nào mẹ cũng cần nên chú ý nhé.
>>> Bạn có thể tham khảo: Sau sinh ăn củ cải trắng được không và một số lưu ý quan trọng
Sau sinh bao lâu thì ăn uống bình thường?
Phụ nữ sau khi sinh có thể ăn uống lại bình thường khoảng từ tuần thứ 8 nếu thể trạng của mẹ tốt và mau hồi phục sức khỏe. Ở giai đoạn này, các chị em nên hình thành cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Với những mẹ sinh mổ, thời gian ăn uống bình thường trở lại sẽ lâu hơn.
Mẹ sau sinh ăn chua cần lưu ý điều gì?
Mặc dù thực phẩm chua hấp dẫn, nhưng mẹ nhớ sau sinh mấy tháng được ăn chua để không ảnh hưởng sức khỏe. Khi ăn lại, mẹ cũng cần lưu ý những điều sau:
– Ăn đa dạng các thực phẩm, mẹ nên ăn nhiều nhóm đồ chua tự nhiên như các loại hoa quả hơn nhóm đồ chua lên men hoặc đồ chua ngâm đường. Nếu muốn ăn cay kèm muối ớt cũng chỉ ăn lượng ít, vì đồ cay nóng dễ gây nổi mụn và táo bón. Nó cũng không tốt cho nguồn sữa mẹ, dễ gây tình trạng nóng trong cho bé.
– Bên cạnh lưu ý sau sinh bao lâu được ăn chua thì mẹ cũng cần lưu ý một chút về cơ địa của mình khi dùng thực phẩm chua. Nếu bản thân có các vấn đề về tiêu hóa, dạ dày, bụng yếu thì mẹ nên kiêng cữ cẩn thận hơn. Và đặc biệt lưu ý không ăn đồ chua khi bụng đói, gây xót ruột, hại dạ dày.