Sau sinh, sản phụ phải kiêng cữ nhiều thứ để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé yêu. Cho con bú có ăn được cà muối không là vấn đề không ít mẹ thắc mắc bởi cà muối là món ăn nhiều người ưa thích nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng đối tượng!
Sau sinh cho con bú có ăn được cà muối không?
Theo Đông ý, cà pháo có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng tán huyết ứ, tiêu sưng, viêm. Cà muối có vị chua chua, giòn, thêm mùi vị thơm ngon của các gia vị như tỏi, ớt… nên trở thành món ăn đưa cơm với nhiều người, trong đó có cả chị em sản phụ.
Nhiều người thích ăn cà muối nên thắc mắc không biết đang cho con bú có ăn được cà muối không? Trên thực tế, thành phần của cà muối có nhiều chất gây hại, sau sinh, sức khỏe của mẹ còn yếu nên không được ăn cà muối. Ăn nhiều cà muối khi cho con bú có thể gây ho, nhức mỏi cơ thể, thậm chí gây ảnh hưởng đến sữa mẹ.
Cà muối là món ăn ưa thích của nhiều người nhưng mẹ cho con bú không nên ăn
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì ăn được cà muối?
Như đã nói ở trên, cà muối dù là món ăn đưa cơm, được nhiều người ưa thích nhưng nó lại không hề tốt cho sản phụ sau sinh và em bé.
Sau sinh, cơ thể mẹ còn yếu nên cần kiêng các món muối chua như cà muối, dưa muối… Thời gian mẹ bầu có thể ăn cà muối đó là khoảng 3 tháng sau sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo tốt nhất thì sau sinh 1 năm mẹ mới nên ăn cà muối để không làm ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ. Thậm chí, có những người kiêng cữ cẩn thận phải chờ đến khi cai sữa cho con mới ăn cà muối.
Nếu ăn cà muối mẹ cũng chỉ ăn lượng vừa phải cho đỡ “thèm” chứ không nên ăn nhiều, ăn liên tục. Nên lựa chọn cà muối kĩ vừa, không ăn cà sống và cũng không ăn cà muối kĩ quá, quá chua.
Ăn cà muối có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ, gây hại cho bé
Những loại cà muối mẹ sau sinh cần tránh
Sau sinh 3 tháng mẹ có thể ăn cà muối với lượng vừa phải. Tuy nhiên, có một số loại cà muối không đúng cách, không còn đảm bảo chất lượng thì mẹ cần tránh xa. Chúng gồm:
- Cà muối xổi: Món này khá ngon vì vẫn còn giòn và mùi hăng hăng đặc trưng của cà. Tuy nhiên, sản phụ sau sinh không nên ăn vì trong cà muối xổi chứa lượng solanin cao gấp 5 – 10 lần so với cà muối kỹ. Nếu ăn quá nhiều có thể gây ngộ độc.
- Cà muối hỏng: Sản phụ tuyệt đối không ăn cà muối đã bị hỏng, thâm đen, vàng mốc, có mùi lạ vì bản thân cà đã có chất độc hại, nếu ăn cà hỏng rồi thì càng nguy hiểm hơn.
- Cà muối quá chua: Cà muối kỹ quá, đã có vị chua hẳn sẽ không tốt cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày, thận, gan vì nó chứa quá nhiều men tiêu hóa.
- Cà không đảm bảo vệ sinh: Đây là điều mẹ cần hết sức lưu ý vì nếu ăn cà không đảm bảo vệ sinh, chứa chất bảo vệ thực vật thì có thể khiến cả mẹ và em bé gặp nguy hiểm.
Lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
Bên cạnh việc không nên ăn cà muối khi đang trong giai đoạn cho con bú, chị em cần đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn uống hằng ngày vì những gì mẹ ăn vào không chỉ tác động đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến em bé khi bú mẹ.
Trong chế độ ăn uống hằng ngày, mẹ cần:
- Bổ sung thực phẩm giàu sắt để giúp nhanh hồi phục sức khỏe, bù lại lượng máu đã mất trong quá trình sinh bé.
- Bổ sung thực phẩm giàu canxi cho mẹ sau sinh như tôm, cua, cá, trứng gà, sữa… kết hợp với viên uống canxi để giúp chống loãng xương, đau nhức người và cũng cung cấp canxi cho bé yêu phát triển tốt nhất về hệ xương và răng.
- Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng khác như: DHA, magie, chất xơ, các loại vitamin A, C, E…
- Sau sinh, nên uống nhiều nước, có thể là nước lọc, nước ép trái cây, sữa… để tạo được nguồn sữa mẹ dồi dào vì 80% thành phần sữa mẹ là nước.
Sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ bầu và mẹ sau sinh
Mẹ có thể bổ sung canxi cho bà mẹ sau sinh bằng viên uống Chela calcium D3 được nhập khẩu từ châu Âu. Đây là sản phẩm canxi cho mẹ bầu và canxi, vừa giúp bổ sung canxi và vitamin D cho mẹ vừa hỗ trợ giúp xương chắc khỏe.
Như vậy, qua bài viết này mẹ đã biết được cho con bú có ăn được cà muối không và nên ăn những thực phẩm nào để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của mẹ và bé yêu.