-Sau khi sinh xong, cần cho bé bú ngay để bé có nguồn sữa non, cho bé bú càng nhiều càng tốt.-Xuống sữa để sữa chín: có 2 cách+ Dùng nếp nấu thành xôi, cho xôi còn nóng vào hai cái khăn mỏng, rồi chà quanh ngực.+ Dùng men nấu rượu, giã nhuyễn thêm it rượu trắng cho sền sệt, bôi quanh vú( chừa cái núm ra), lấy hai cái tô úp lên hai vú, khoảng 15 phút thấy ngực nóng là được, lúc nào không chịu nổi nữa thì lấy ra. Xuống sữa không chỉ làm sữa xuống nhiều, mà còn làm sữa chín, an toàn cho bé và giúp bé sau khi bú không bị hôi sữa.Đây là một số món ăn mà sau khi sinh xong mẹ mình đã làm cho mình ăn, cực kì nhiều sữa luôn.+ Sinh xong ăn khoảng 2-3 khúc khoai mì (sắn) thôi (đừng ăn nhiều quá nhen)(lúc sinh bé đầu không có sữa, mẹ chồng mách ăn khoai mì, mình cũng sợ nhưng cứ ăn thử, quả đúng nhiều sữa lắm)+Ăn cơm với muối mè rang.+ Hoa chuối (chuối lá hoặc chuổi tiêu)Thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền, có thể ninh với giò heo.+ Đu đủ xanh với giò heo+Lá khoai lang: có thể luộc hoặc nấu canh ( nhưng không nên ăn quá nhiều ảnh hưởng thận)+Móng chân dê.+Giò heo hầm đậu đen+Xôi đậu phộngĐây là những món mình đã dùng bồi dưỡng sau khi sanh, tuy không sơn hào hải vị nhưng giúp mình thông sữa, tạo ra rất nhiều sữa.Ngoài những món này ra thì các mẹ nên có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, không kiêng khem, nên uống thêm nhiều sữa, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý,tránh lo lắng, và cần cho con bú nhiều lần trong ngày để lượng sữa tiết ra cũng càng nhiều….Mình cũng không hoan nghênh việc dùng thuốc lợi sữa cho lắm.Đây là 1 số kinh nghiệm chia sẻ cùng các mẹ, chúc các mẹ cho con bú luôn có nhiều sữa để con có thể bú đến 2 tuổi.:Battin ey: