Sau sinh mổ các sản phụ phải kiêng khem nhiều thứ để quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi, tránh gặp những biến chứng hậu sản. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn ổi được không? Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ tìm hiểu công dụng của quả ổi với sức khỏe mẹ sau sinh trong bài sau.
Trả lời câu hỏi mẹ sau sinh mổ ăn ổi được không?
Ổi là loại quả giàu vitamin C và các vi chất đa dạng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nhiều người cho rằng sau sinh mẹ ăn ổi dễ bị đầy bụng, khó tiêu hay bị cồn cào trong ruột, ăn ổi còn có thể khiến bà đẻ bị táo bón. Vậy mẹ sau sinh mổ ăn ổi được không?
Hiện nay chưa có bằng chứng cho thấy việc sau sinh mổ ăn ổi sẽ gặp các vấn đề tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu hay táo bón. Mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn ổi bình thường, bởi loại quả này không những thơm ngon mà còn có thể giúp giảm mất máu do sản dịch, cung cấp chất sắt dồi dào và hỗ phục quá trình hồi phục hiệu quả.
Mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn ổi để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể
Công dụng của quả ổi với mẹ sinh mổ
Sau khi mẹ đã làm rõ sau sinh mổ ăn ổi được không, dưới đây là những tác dụng của quả ổi với sức khỏe mẹ nên biết:
- Ngăn ngừa nhiễm trùng sau sinh mổ: Thành phần vitamin C cao trong quả ổi giúp cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề hô hấp, chống viêm, kháng khuẩn cũng như góp phần phòng ngừa nhiễm trùng sau sinh mổ.
- Khắc phục táo bón sau sinh mổ: Ăn ổi giúp tăng cường nhu động ruột, bổ sung chất xơ cùng các chất như polyphenol, flavonoid, terpenoid, carotenoid và terpenoid làm sạch đường tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón sau sinh.
- Hỗ trợ cải thiện làn da sau sinh mổ: Ăn ổi giúp cải thiện làn da khỏe mạnh, nhờ ổi có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Hàm lượng vitamin C cao của quả ổi còn giúp giảm thiểu vấn đề rạn da của mẹ sau sinh.
- Hỗ trợ giảm cân sau sinh mổ: Mẹ sau sinh mổ ăn ổi được không? Mẹ có thể ăn ổi trong quá trình giảm cân về dáng bởi ổi nhiều chất xơ, ít calo, ít đường hơn so với các trái cây khác, lại không có cholesterol, giúp ngăn ngừa đường phức chuyển hóa thành chất béo hiệu quả.
- Cải thiện giấc ngủ và giúp thư giãn thần kinh: Magie trong quả ổi giúp kiểm soát chất dẫn truyền thần kinh, cải thiện tình trạng bồn chồn, thiếu tập trong và rối loạn giấc ngủ của mẹ sinh mổ.
Ăn ổi mang tới nhiều lợi ích sức khỏe giúp mẹ sau sinh phục hồi cơ thể
Cách ăn ổi sau sinh mổ đúng các mẹ nên biết
Mặc dù mẹ đã biết sau sinh mổ ăn ổi được không, các mẹ vẫn cần lưu ý một số điều để ăn ổi cho đúng:
- Chọn mua ổi sạch và có nguồn gốc rõ ràng, chỉ nên ăn ổi đúng mùa, không nên ăn ổi trái mùa để hạn chế thuốc trừ sâu.
- Cách ăn ổi đúng với phụ nữ sau sinh mổ là chỉ nên ăn thịt của trái ổi, không nên ăn phần hạt cứng để tránh bị đầy bụng khó tiêu.
- Mẹ nên gọt sạch, rửa sạch ổi trước khi ăn.
- Không ăn ổi khi đói bởi tính acid trong quả ổi sẽ tác động xấu tới dạ dày của mẹ.
- Chỉ nên ăn nhiều nhất 1 quả ổi /ngày.
Quả ổi giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe của mẹ sau sinh, tuy nhiên mẹ cũng nên đa dạng ăn thêm các loại quả khác để làm bữa ăn ngon miệng và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên thực hiện các liệu trình massage sau sinh để thư giãn, giúp cơ thể thoải mái và hỗ trợ phục hồi tốt hơn sau sinh mổ.
Sử dụng đá nóng massage giảm đau mỏi toàn thân cho mẹ sau sinh tại Mama Maia Spa
Nhiều mẹ bầu rất yêu thích và tin chọn liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa – địa điểm hỗ trợ nâng cao sức khỏe sau sinh hàng đầu tại Hà Nội. Đến Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc tận tình, thực hiện massage giảm đau mỏi tại nhiều vùng cơ thể, hỗ trợ chăm sóc làn da sau sinh và cải thiện tình trạng mất ngủ của các mẹ hiệu quả.
Liệu trình chăm sóc sau sinh giúp mẹ phục hồi hiệu quả
Bài viết trên của Mama Maia Spa đã giúp mẹ tìm hiểu sau sinh mổ ăn ổi được không và ăn thế nào cho đúng rồi. Mẹ hãy ăn ổi hay uống nước ép ổi thường xuyên để cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể nhanh chóng khỏe lại.