Omega-3 rất cần thiết cho sức khỏe của bé, giúp giải quyết vấn đề về da, tim, đau khớp… Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc Omega 3 có tác dụng gì cho trẻ em? Việc tăng cường bổ sung Omega 3 cho trẻ em có thể mang đến những lợi ích như:
- Làm tăng nồng độ cholesterol tốt, giảm nồng độ triglyceride và chất béo trong máu của bé.
- Hỗ trợ sự phát triển trí não. Việc cung cấp đầy đủ Omega 3 cho trẻ em sẽ có kỹ năng phối hợp tay và mắt tốt. Đồng thời, chúng cũng có tác dụng tăng kỹ năng xã hội, khả năng tập trung và chỉ số IQ cao hơn.
- Cải thiện thị lực, bảo vệ mắt của trẻ.
- Tăng cường trí nhớ, phát triển tư duy, giúp trẻ học tập tốt hơn, hiệu quả hơn.
- Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm: Chưa có bằng chứng nào chứng minh Omega-3 có tác dụng trong điều trị bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, những người thường xuyên bổ sung các thực phẩm có chứa Omega 3 trong quá trình điều trị trầm cảm sẽ có chuyển biến tốt hơn.
- Tăng khả năng tập trung đối với trẻ em.
- Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung Omega 3 cho trẻ em có thể làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh lý rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).
- Những người bị rối loạn lưỡng cực uống bổ sung Omega 3 cùng với thuốc được kê theo toa thường có sự thay đổi về tâm trạng ít hơn và ít có khả năng tái phát hơn so với những người không uống bổ sung thêm omega-3.
- Giảm các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt.
- Bổ sung Omega 3 cho trẻ em rất hữu ích trong việc tăng cường trí nhớ. Nguyên nhân là do các axit béo này thường tập trung nhiều nhất ở não.
- Những người bị dị ứng với ánh sáng mặt trời sẽ có khả năng chịu được ánh sáng mặt trời trong thời gian nhất định sau khi uống dầu cá một thời gian. Bên cạnh đó, dầu cá cũng rất hữu ích cho người bị bệnh vảy nến.
Việc bổ sung Omega 3 cho trẻ em là điều cần thiết. Thiếu hụt hàm lượng Omega-3 có thể khiến hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu, da có vấn đề và dễ bị bệnh. Ngoài ra, việc sử dụng các thực phẩm có chứa Omega 3 cho trẻ em còn giúp tăng cường trí nhớ, phát triển tư duy và khả năng tập trung.
Bạn có thể bổ sung Omega 3 cho trẻ em thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày với các thực phẩm chứa nhiều Omega-3. Hiện thành phần EPA và DHA cũng được cung cấp rộng rãi trên thị trường dưới dạng các loại sản phẩm bổ sung. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, trước khi cho con sử dụng, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa Nhi.
Xem ngay: Bổ sung Omega 3 cho trẻ 6 tuổi như thế nào?