1.1. Liệt trong giấc ngủ
Hiện tượng liệt trong giấc ngủ (sleep paralysis) trong dân gian thường gọi là “ bóng đè”, là tình trạng bạn không thể di chuyển hoặc nói mặc dù bạn cảm thấy tỉnh táo. Thậm chí, bạn có thể di chuyển mắt và có nhận thức về môi trường xung quanh nhưng không thể cử động cơ thể được. Bạn có cảm giác như mình đang bị ai đó giữ chặt và không thể kháng cự được.
Người gặp phải hiện tượng này có thể cố la hét nhưng chỉ phát ra được những tiếng thì thầm. Một số người có thể mô tả cảm giác nghẹt thở, chỉ thở lại được khi sự kiện đã đi qua. Họ thường mô tả một cảm giác lo sợ mạnh mẽ về sự diệt vong sắp xảy ra, bị truy đuổi hoặc phải thoát khỏi nguy hiểm sắp xảy ra. Trong một số trường hợp, ảo thính và ảo xúc có thể đi kèm, do đó người bị ảnh hưởng bởi tình trạng này có thể kể lại những câu chuyện sống động trong giấc mơ ấy và nhớ được nhiều năm sau đó.
Các cơn tê liệt khi ngủ kéo dài bao lâu? Hiện tượng này có thể kéo dài trong vài giây, nhưng cũng có thể là vài phút, thường xảy ra ngay sau khi vào giấc ngủ hoặc trước khi thức dậy.Tình trạng này thường kết thúc sau khi bệnh nhân được ai đó đánh thức hoặc lay gọi.
Liệt trong giấc ngủ có cảm giác như thế nào?
Trong khi bị tê liệt khi ngủ, bạn có thể gặp các triệu chứng như:
- Tỉnh táo nhưng không thể cử động
- Cảm giác bị thắt chặt quanh cổ họng, không thể nói chuyện, đôi lúc có cảm giác nghẹt thở.
- Ảo giác có kẻ đột nhập, nhận thức về một sự nguy hiểm đang hiện diện trong phòng ngủ
- Ảo giác áp lực ở ngực, cảm giác nghẹt thở hoặc cảm giác ai đó đang đè lên lồng ngực
- Ảo giác tiền đình – vận động, chẳng hạn như bay hoặc cảm giác thoát xác.