Hướng dẫn chi tiết các biện pháp thực hiện
Chườm nóng
Bạn có thể sử dụng túi nilon nước nóng và áp vào vùng má, bạn chườm 15-20 phút mỗi giờ, làm liên tục khi thức. Chườm nóng sẽ giúp tăng vận mạch và tưới máu tại chỗ giúp nhanh hồi phục các tổn thương.
Ăn mềm và hạn chế vận động hàm
Nhiều bạn khi phát hiện há miệng không được thì ra sức há thật lớn, hay nghiến thật mạnh sang bên với hy vọng hàm mở dần ra. Thực chất, bạn chỉ nên thực hiện khi không có viêm nhiễm hay loại trừ các vấn đề khớp Thái Dương Hàm như trật đĩa, trật khớp, ngược lại khi có những vấn đề kể trên nếu di động hàm quá mức sẽ khiến tình trạng nặng nề thêm. Bạn cũng được khuyến cáo ăn mềm, ăn lỏng trong thời gian này.
Sử dụng thuốc kháng sinh, giãn cơ
Thuốc giãn cơ hay dùng như diazepam 2,5 – 5mm uống 3 lần mỗi ngày, hoặc các biệt dược của benzodiazepin khác.
Lưu ý:
– Việc dùng thuốc cần tuân thủ tuyệt đối theo lời dặn bác sĩ.
– Đừng quên thông báo cho bác sĩ biết về các tiền sử dị ứng cũng như bệnh toàn thân kèm theo như đau dạ dày, hen suyễn, bệnh lý gan thận…giúp nha sĩ kê đơn thuốc an toàn.
Bước cuối cùng: Tập há ngậm hàm cưỡng bức bằng khí cụ hoặc tự tập bằng các động tác cố gắng của cơ nâng hàm
Bạn có thể tập 5 phút mỗi 3-4h. Để tiện lợi hơn cho bài tập di chuyển hàm sang bên bạn có thể nhai kẹo cao su không đường và tập đưa hàm sang bên từ từ, không cố gắng đi sâu vào vùng đau.
Khí cụ tập hàm là một dụng cụ banh miệng nha sĩ đặt mua giúp bạn hoặc bạn cũng có thể tự chế miễn sao nó giống như cây kéo, bạn kéo tay nắm thì đầu tác động trong miệng cũng kéo hàm ra, và khi khép đầu tay nắm hàm cũng khép lại. Đương nhiên quá trình tập cần đảm bảo dụng cụ sạch sẽ và không gây thêm bất cứ tổn thương nào cho miệng.