Húng chanh là loại thực phẩm quen thuộc, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian, đặc biệt là dùng để trị ho. Trong thời gian có thai, chị em cần phải kiêng kem nhiều thứ, vậy bà bầu uống húng chanh được không?
Đặc điểm lá húng chanh
Húng chanh (Coleus crassifolius Benth) là một loại cỏ cao từ 25 – 75cm, có lá hình bầu dục, có lông và mọc đối nhau. Hoa của nó mọc sát nhau và có màu tím. Đặc biệt, húng chanh chứa chất carvacrol, tạo ra một tinh dầu thơm dịu nhẹ. Ở Việt Nam, húng chanh được sử dụng đa dạng, từ khai thác như một loại thảo dược cho đến sử dụng như một loại rau gia vị trong các bữa ăn hàng ngày.
Những công dụng của lá húng chanh là gì?
Phòng tránh bệnh ngoài da và bảo vệ đôi mắt
Lá húng chanh là một nguồn giàu vitamin A, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe mắt và hệ miễn dịch. Vitamin A trong lá húng chanh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tình trạng oxy hóa và cải thiện các vấn đề viêm nhiễm như mụn trứng cá, vảy nến, và các tình trạng tương tự.
Giảm viêm, tăng đề kháng
Húng chanh chứa lượng vitamin C cao, giúp giảm nhiễm trùng đường hô hấp và tăng cường hệ miễn dịch để chống lại cảm cúm, cảm lạnh và ho có đờm.
Ngoài ra, omega-6 trong húng chanh, một loại axit béo quan trọng, có vai trò đáng kể trong việc phòng ngừa ung thư và tăng cường mức cholesterol lành mạnh để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đồng thời, nó cũng giúp giảm triệu chứng viêm và đau ở bệnh viêm khớp dạng thấp.
Cải thiện chức năng của thận
Nước từ lá húng chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua việc kích thích tiểu tiện. Điều này giúp giảm lượng muối, nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó làm cho chức năng thận hoạt động một cách trơn tru hơn.
Kiểm soát đường huyết
Lá húng chanh không chỉ có tác dụng trị ho mà còn có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Các thành phần chứa trong lá húng chanh đã được chứng minh giúp kiểm soát tăng insulin huyết và cân nặng quá mức, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống của những người bị tiểu đường.
Trong lá húng chanh, chất flavonoid và polyphenol có khả năng ổn định đường huyết và tăng cường hoạt động của insulin. Điều này giúp kiểm soát mức đường trong máu và giảm nguy cơ bị tăng insulin huyết, một vấn đề phổ biến đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, lá húng chanh cũng có khả năng hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng trong phạm vi lý tưởng. Với thành phần chất xơ và chất chống oxy hóa, lá húng chanh giúp tạo cảm giác no lâu hơn, ổn định quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng và quản lý bệnh tiểu đường.
Bà bầu uống húng chanh được không?
Bầu uống húng chanh được không là câu hỏi mà nhiều chị em quan tâm. Lá húng chanh là một loại rau gia vị dễ trồng, mang lại mùi thơm dễ chịu và có tính ấm. Ngoài việc sử dụng làm gia vị, lá húng chanh còn được coi là một loại thuốc tự nhiên có tác dụng chữa ho, viêm họng và đã được Bộ Y tế xếp hạng vào danh mục 70 cây thuốc Nam thiết yếu.
Thành phần của lá húng chanh chứa tinh dầu Carvacrol, có khả năng sát khuẩn và ức chế các vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp. Lá húng chanh trị ho cho bà bầu giảm triệu chứng cảm lạnh, kích thích tiết mồ hôi, giảm ho, sốt và cảm cúm một cách hiệu quả.
Trong y học dân gian, lá húng chanh thường được sử dụng tươi hoặc làm sắc uống trong các bài thuốc truyền thống.
Cách sử dụng lá húng chanh trị ho cho bà bầu
Sau khi trả lời câu hỏi bầu uống húng chanh được không thì Nhà thuốc Long Châu sẽ chia sẻ cách đơn giản sử dụng lá húng chanh để trị ho cho bà bầu. Dưới đây là một số gợi ý để làm dịu cơn ho và khắc phục viêm họng trong thời gian ngắn:
Dùng lá húng chanh chưng đường phèn
Bà bầu bị ho có thể sử dụng một bài thuốc đơn giản từ lá húng chanh và đường phèn để chữa viêm họng và khàn tiếng. Cách thực hiện như sau:
- Rửa sạch 15 – 20 lá húng chanh tươi và để ráo nước.
- Giã dập hoặc xay nhuyễn lá húng chanh để lấy nước cốt. Lọc lấy 10ml nước cốt húng chanh.
- Thêm 10g đường phèn vào nước cốt húng chanh, khuấy đều cho tan.
- Hấp hỗn hợp húng chanh và đường phèn trong khoảng 15 phút.
- Mẹ bầu dùng hỗn hợp húng chanh đường phèn 2 lần/ngày cho đến khi khỏi ho.
- Ngoài ra, có thể uống trực tiếp nước húng chanh tươi mà không cần thêm đường phèn. Tuy nhiên, thêm đường phèn sẽ giúp hỗn hợp có vị dễ uống hơn.
Hấp húng chanh với đường phèn và quất
Kết hợp giữa quả quất xanh và lá húng chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc làm dịu cơn ho khan, viêm họng và tiêu đờm nhanh chóng. Quả quất là nguồn giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Dưới đây là cách thực hiện:
- Rửa sạch 15 lá húng chanh tươi và để ráo nước.
- Rửa sạch 5 quả quất xanh, bổ đôi và loại bỏ hạt bên trong.
- Sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn lá húng chanh và quả quất.
- Sau đó, thêm 10g đường phèn vào hỗn hợp đã xay và trộn đều.
- Hấp hỗn hợp đã trộn trong khoảng 20 phút.
- Uống hỗn hợp này 2 lần/ngày và tiếp tục thực hiện trong vòng 5 ngày. Bạn sẽ thấy cơn ho giảm dần.
Bằng cách này, bà bầu có thể hưởng lợi từ sự kết hợp của quả quất xanh và lá húng chanh để làm dịu cơn ho khan, viêm họng và tiêu đờm một cách nhanh chóng.
Trị ho với cách xông hơi mặt bằng húng chanh
Dùng lá húng chanh trị ho cho bà bầu bằng cách xông hơi là một phương pháp mà nhiều bà bầu áp dụng để làm thông thoáng khoang mũi, giải phóng vùng họng và làm dịu cơn ho.
Dưới đây là cách thực hiện:
- Rửa sạch 50g lá húng chanh và để ráo khô.
- Sử dụng dao để thái nhỏ lá húng chanh và bổ đôi 1 quả chanh.
- Đun sôi nồi nước, sau đó cho lá húng chanh và quả chanh vào nước sôi.
- Xông hơi vùng mặt trong khoảng 5 – 10 phút. Kiên nhẫn xông hơi trong vòng 3 ngày để đạt được kết quả tốt.
Ngoài ra, để phục hồi sức khỏe nhanh chóng, bà bầu nên giữ ấm cơ thể khi bị ho và chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, cũng như giữ cân bằng giữa ăn và ngủ.
Bên cạnh đó, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như sắt, canxi và DHA rất quan trọng để đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và thai nhi trong bụng. Do đó, mẹ bầu nên kết hợp sử dụng viên bổ sung sắt và canxi hàng ngày để đảm bảo sức đề kháng của mẹ và bé luôn tốt.
Bài viết trên đây của Nhà thuốc Long Châu đã giải đáp chi tiết nhất về câu hỏi bầu uống húng chanh được không. Hy vọng bạn sẽ ứng dụng hiệu quả những phương pháp này để điều trị nhanh chóng và triệt để căn bệnh này.
Ánh Vũ
Nguồn tham khảo: Tổng hợp