Cây na là loại trái cây được trồng ở nhiều trên nước ta. Quả na còn được gọi là mãng cầu ta, mãng cầu gai… Loại quả này khi chín ăn vừa ngon, bổ lại dễ tiêu hóa. Do đó quả na thích hợp với nhiều người nhất là người mới ốm dậy, người già, trẻ em.
Trong quả na có chứa 72% glucoza; 14,52% sacaroza; 1,73% tinh bột và 2,7% protit. Ngoài ra, chúng còn có một số vitamin và muối khoáng, vi lượng cần thiết khác. Theo nghiên cứu y học hiện đại, quả na có tác dụng như sau:
- Cải thiện chức năng tim: Nhờ sự cân bằng giữa natri và kali trong quả na giúp điều chỉnh mức huyết áp và nhịp tim. Đồng thời hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên và vitamin C phong phú trong quả na có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do tác động các chất béo và do đó ngăn chặn được các cholesterol của cơ thể trở thành có hại. Vitamin C còn có tác dụng tăng sức đề kháng, chống lại tác nhân gây bệnh. Tất cả các yếu tố này đều tác động tích cực đến tim và cải thiện chức năng tim.
- Giảm táo bón: Một quả na chứa nhiều chất xơ rất có lợi cho việc tiêu hóa và bài tiết thức ăn trong cơ thể, ngăn ngừa chứng khó tiêu và giảm thiểu tình trạng táo bón một cách hiệu quả. Hàm lượng chất xơ cao trong quả na còn giúp làm giảm cholesterol trong máu, nhờ ngăn chặn sự hấp thu cholesterol trong ruột. Đồng thời nó còn cản trở sự hình thành của các tế bào gây ung thư trong ruột già và bảo vệ niêm mạc ruột tránh phải tiếp xúc với các chất độc hại.
- Tốt cho não bộ: Trong quả na có lượng vitamin B6 khá nhiều. Vitamin B6 kiểm soát mức độ chất GABA có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng, làm dịu thần kinh và thậm chí điều trị trầm cảm. Ngoài ra, vitamin B6 còn được coi là có khả năng giảm bớt nguy cơ mắc bệnh parkinson.
- Phòng bệnh ung thư: Trong quả na có một số chất chống oxy hóa như một số polyphenol, asimicin và bullatacinare… được cho là có thể giúp phòng chống các bệnh ung thư, bệnh sốt rét và bệnh giun rất hiệu quả.
- Tốt cho mắt: Quả na là một nguồn cung cấp vitamin A, C, riboflavin, vitamin B2 giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do dẫn đến các bệnh về mắt. Qua đó giúp bạn có một đôi mắt sáng, khỏe mạnh.