Socola là món ăn vặt yêu thích của nhiều người và các mẹ bỉm cũng không ngoại lệ. Thế nhưng, các mẹ cho con bú luôn băn khoăn liệu ăn những sản phẩm có socola như kẹo socola, bánh quy socola có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé? Hãy cùng AVAKids tìm hiểu liệu cho con bú ăn socola được không nhé.
1Thành phần của socola
Socola hay còn gọi là Chocolate là thực phẩm có màu nâu và vị ngọt, được chế biến từ những quả cacao. Trong socola chứa các thành phần như rượu, đường, bơ, cacao,… Đây là món ăn thông thường được nhiều người yêu thích và chứa hàm lượng carbohydrate, chất béo, protein, vitamin, khoáng chất, nước, caffeine, cholesterol và theobromine.
Socola có thành phần chính là cacao
2Đang cho con bú có được ăn socola không?
Việc có nên ăn socola khi cho con bú phụ thuộc vào cơ địa của bé có dị ứng hay không. Do đó, mẹ bỉm có thể ăn socola một cách bình thường nếu trẻ không có bất cứ dấu hiệu khác thường nào như đầy hơi, nôn trớ, tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi, bồn chồn, phát ban, tăng động, mất ngủ hoặc bỏ bú nhưng cần ăn ở mức độ vừa phải.
Mẹ cho con bú có thể ăn socola nếu bé không có dấu hiệu khác thường
3Socola ảnh hưởng đến bé như thế nào?
Khi mẹ ăn quá nhiều socola sẽ khiến cho hàm lượng caffeine trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến việc tiết sữa mẹ và làm giảm sút sản lượng sữa mẹ ở phụ nữ đang cho con bú. Ngoài ra, hàm lượng caffeine sẽ được chuyển hóa vào sữa mẹ (khoảng 1%) khiến cho bé cảm thấy khó chịu, hay quấy khóc, mất ngủ.
Hàm lượng caffeine trong socola sẽ chuyển hóa vào sữa mẹ
4Nên chọn ăn socola đen hay trắng khi cho con bú?
Socola có rất nhiều loại nên nếu mẹ biết cách chọn loại tốt dành cho cơ thể thì sẽ giảm được đáng kể những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Như đã biết thì socola trắng sẽ tốt hơn socola đen vì socola trắng chứa hàm lượng caffeine thấp hơn, chứa ít hàm lượng theobromine và ít ca cao hơn.
Vì vậy, mẹ sau khi sinh vẫn ăn được socola nhưng nên chọn socola trắng thay vì socola đen để giảm đi tác dụng phụ sau đó. Thế nhưng, mẹ cũng không nên ăn socola trắng với hàm lượng nhiều mà chỉ nên ăn một miếng nhỏ cho một tuần.
Mẹ cho con bú nên ăn socola trắng nhưng với lượng vừa đủ
5Có nên ăn thực phẩm chứa socola khi cho con bú?
Sau khi sinh mẹ có thể ăn được các loại thức ăn được chế biến từ socola như các món kẹo, bánh socola, kem vị socola, sữa socola, kẹo the vị socola,… nếu như bé không xảy ra hiện tượng dị ứng với những thực phẩm này. Tuy nhiên, có một số trường hợp, cơ địa bé không thể dung nạp sữa hoặc bị dị ứng với trứng thì nếu mẹ ăn những thực phẩm làm từ socola có chứa các chất gây dị ứng sẽ khiến bé bị ảnh hưởng.
Do đó, tốt hơn hết, mẹ sau khi sinh có thể ăn các loại đồ ăn vặt khác tốt cho sức khỏe hơn thay vì socola. Tất cả để đảm bảo rằng thực phẩm được hấp thu không gây ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.
Socola đen trái dâu khô Bernique hộp 70g
Trên đây là những thông tin cơ bản về “Mẹ cho con bú có ăn socola được không? Mẹ ăn socola có bị mất sữa không?”. Hiện AVAKids còn kinh doanh các sản phẩm kẹo như kẹo chupa chups, kẹo ngậm, kẹo the,… chính hãng Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!