Việc lấy lại vóc dáng cơ thể sau khi sinh là vấn đề được các mẹ rất quan tâm. Các mẹ không thể ăn kiêng vì sau sinh cơ thể mẹ còn yếu và cần đủ sữa để cho bé bú. Nhưng mọi chuyện sẽ được giải quyết khi các mẹ sử dụng tảo xoắn Spirulina hàng ngày.
Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất gấp 3 lần so với bình thuờng nhưng nhu cầu về năng lựợng của cơ thể chỉ tăng 15%. Các mẹ thường nghĩ “ ăn cho 2 nguời” nên các mẹ cố gắng ăn thật nhiều. Nhưng những thực phẩm các mẹ nạp vào cơ thể hàng ngày không đủ vi chất còn năng lượng thì lại quá dư thừa, dẫn tới tình trạng cơ thể bị tích mỡ ở vùng bụng, đùi, eo và mông. Việc tích mỡ này cơ bản để chuẩn bị cho việc cơ thể mẹ điều tiết sữa để nuôi con nhưng “cung nhiều hơn cầu” nên cơ thể các mẹ vẫn rất mập sau khi sinh. Theo tâm lý thì đa số các mẹ đều uốn giảm cân ngay sau khi sinh nhưng các mẹ lại không thể ăn kiêng vì chê độ ăn kiếng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé bú. Vì vậy, các mẹ cần tìm kiếm những giảỉ pháp tổi ưu hơn.
tảo xoắn Spirulina – bí quyết bé khỏe, mẹ eo thon
Có một cách rất đơn giản vừa lợi sữa lại giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Các mẹ hãy bổ sung thêm tảo xoắn Spirulina vào thực đơn hàng ngày. Tảo xoắn Spirulina là một loai thực phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên rất giàu các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: – Tảo xoắn có chứa 56-77% là đạm thực vậy dễ tiêu, cơ thể có thể hấp thụ tới 95%. – Tảo xoắn có chứa 18 loại axit amin cơ bản trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được mà phải dung nạp từ thức ăn bên ngoài. Trong đó có các axit amin rất cần thiết cho sự phát triển thể chất ở trẻ như: lysin, threonin,… – Hàm lượng vitamin rất cao gồm: vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin E, vitamin PP, carotene (β-Caroten), axít folic,inosit – Rất giàu khoáng chất: Sắt, mangan, Mg, Selen, Canxi, Kali, photpho. – Chất béo trong tảo Spirulina là các axit béo không no: axit linoleicm, γ-linoleic,…
Sử dụng tảo xoắn hàng ngày sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ với mức năng lượng cực thấp. Các mẹ được cung cấp đủ chất nên có nhiều sữa cho bé bú với chất lượng sữa tốt giúp cho bé khỏe mạnh, phát triển tốt đồng thời cơ thể của mẹ lại không bị béo lên mà còn giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng sau sinh.
Các chất chống oxy mạnh trong tảo xoắn như Phycocyanin, Clorophyll…giúp cơ thể mẹ đuợc thanh lọc, tiêu độc, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể, nhanh chóng giúp các mẹ thon gọn người lại.
Tảo xoắn vừa lợi sữa lại giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh
Đặc biệt, các nhà khoa học đã tìm ra chất GLA (omega-6) có hàm lượng rất lớn trong tảo xoắn Spirulina. GLA là chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, bảo vệ hệ tim mạch cho mẹ. Chất này chỉ có trong sữa mẹ và một số loại hạt.
Bên cạnh đó khi nuôi con nhỏ thì các mẹ thường xuyên bị thiếu ngủ do phải thức đêm để chăm bé, cho bé ăn nên cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy. Nhưng khi các mẹ sử dụng tảo xoắn thì các vitamin nhóm B và hai axit amin là tryptophan và phenylalanine cùng với GLA giúp cho hệ thần kinh của các mẹ hoạt động tốt, giảm căng thẳng lo lắng nên khi ngủ dậy các mẹ sẽ đỡ mệt mỏi, cơ thể thấy khỏe khoắn và sảng khoái hơn, không còn cảm giác thiếu ngủ.
Các bà mẹ đang mang thai và nuôi con bú có thể yên tâm hoàn toàn khi sử dụng tảo Spirulina vì đây là loại thực phẩm đã đuợc tổ chức Y tế thế giới (WHO), FAO công nhận là thực phẩm cung cấp dinh duỡng lý tưởng cho con người trong thế kỷ 21. Tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina để chữa bệnh suy dinh dưỡng cho hơn hai triệu trẻ em ở ba mươi nước trên thế giới. Tiên Nguyễn Thị Lâm (Viện Phó Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia) cũng đã khuyên dùng tảo Spirulina để tăng cường và bảo vệ sức khỏe cho trẻ ở độ tuổi ăn dặm, bà mẹ mang thai và nuôi con nhỏ.
Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng các mẹ nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Các mẹ tránh ăn nhiều tinh bột, đường, dầu mỡ. Nên ăn nhiều chất xơ, rau quả, chỉ ăn thịt nạc, ăn nhiều cá, uống nhiều nuớc để quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn và nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập arobic, yoga..
Xem thêm tin tức về sức khỏe và đời sống tại: http://samart.vn/tin-tuc