Cua biển là món ăn quen thuộc của người Việt Nam với hương vị độc đáo cùng giá trị dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, nhiều mẹ thắc mắc sau sinh bao lâu thì ăn được cua biển? Chúng ta cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Mẹ sau sinh bao lâu thì ăn được cua biển?
Cua biển là thực phẩm bổ dưỡng rất phổ biến được nhiều gia đình ưa chuộng với nhiều cách chế biến phong phú và đa dạng. Tuy nhiên, không phải ai ăn cua cũng đều bổ dưỡng, đặc biệt đối với các mẹ sau sinh thể có thể trạng yếu.
Vậy nên các mẹ sau sinh cần kiêng cữ nghiêm túc, thực hiện chế độ ăn khoa học, lành mạnh để cơ thể nhanh hồi phục. Còn với câu hỏi sau sinh bao lâu thì ăn được cua biển? Mẹ nên kiêng ăn cua biển ít nhất 2-3 tháng sau sinh.
Mẹ sau sinh bao lâu thì ăn được cua biển? Đó là từ 2 – 3 tháng khi hệ tiêu hóa đã khỏe mạnh
Bởi lúc này khi cơ thể dần phục hồi, hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ có thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ cua biển. Hơn nữa, cua biển chứa rất nhiều dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe, trung bình cứ trong 100g cua biển chứa:
- 59 – 90mg canxi;
- 15 – 20g chất đạm;
- 600 – 900mg chất béo;
- 180 – 200mg photpho;
- Hàm lượng omega-3 cao;
- Cùng một số loại vitamin A, B1, B2, C, sắt, magie…
Bên cạnh đó, thịt cua biển có vị ngọt, mặn, không chứa độc nên là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời trong thực đơn chăm sóc sau sinh, đặc biệt với mẹ đang trong giai đoạn cho con bú. Ăn cua biển cũng có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, chống tình trạng thiếu máu ở nhiều mẹ bỉm sữa. Đặc biệt, mẹ ăn cua biển khi cho con bú sẽ giúp con bổ sung canxi, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện, hạn chế tối đa tình trạng suy dinh dưỡng hay còi xương.
Những lưu ý khi mẹ sau sinh muốn ăn cua biển
Mẹ nên chú ý không ăn của được chế biến từ hôm trước để tránh gây tiêu chảy
Để bổ sung hiệu quả chất dinh dưỡng dồi dào trong thịt cua biển, mẹ sau sinh cũng nên lưu ý:
- Không ăn cua để qua đêm: Thịt cua đã qua chế biến từ hôm trước rất dễ bị ôi thiu hoặc nhiễm khuẩn khi ăn phải loại thực phẩm này mẹ bị đau bụng, tiêu chảy, ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa nuôi con.
- Không ăn cam quýt, không uống sữa ngay sau khi ăn cua biển: Bời các loiaj hoa quả giàu vitamin C mà kết hợp với asen pentavenlent, sẽ tạo thành chất độc khiến mẹ bị tiêu chảy. Bên cạnh đó, uống sữa sau khi ăn cua có thể khiến cơ thể bị dị ứng.
- Hạn chế ăn cua biển vào buổi tối: Buổi tối là lúc các cơ quan quan trong cơ thể cần được nghỉ ngơi do đó khó hấp thụ và đào thải canxi có trong cua. Hậu quả là ảnh hưởng đến chức năng của thận, mẹ dễ mắc các bệnh sỏi thận.
Mẹ nên lưu ý một số trường hợp sau sinh không được ăn cua
Bên cạnh đó, mẹ không nên ăn cua biển nếu có các biểu hiện dưới đây:
- Mẹ có tiểu sử bệnh tim mạch không nên ăn cua vì chúng sẽ làm tăng lượng cholesterol trong máu.
- Bên cạnh đó trong cua có chứa nhiều selen làm giảm hiệu quả của thuốc nên mẹ đang sử dụng các loại thuốc cũng không nên ăn.
- Mẹ sau sinh có cơ địa dễ bị dị ứng cũng nên tránh ăn cua biển.
- Mẹ có thể hàn cũng không nên ăn cua vì dễ gây đau bụng.
- Hay mẹ sau sinh có tiền sử các bệnh gút, viêm khớp nên tránh các món ăn chế biến từ cua bởi nó sẽ tăng nồng độ axit uric (chất làm trầm trọng thêm các cơn đau khớp).
Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc mẹ sau sinh bao lâu thì ăn được cua biển. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh toàn diện. Bên cạnh đó, các mẹ bỉm cũng có thể lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc, massage sau sinh uy tín, đáng tin cậy. Mama Maia Spa là địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín, được nhiều các chị em tin chọn.
* Toàn cảnh quy trình chăm sóc sau sinh VIP tại nhà cùng Mama Maia Spa:
Tại Mama Maia Spa áp dụng 3 gói dịch vụ chăm sóc sau sinh với 2 hình thức là chăm sóc tại nhà và chăm sóc tại spa cho mẹ thoải mái lựa chọn. Dịch vụ sau sinh tại Mama Maia Spa chú trọng đến chăm sóc sức khỏe toàn diện với phương pháp massage kĩ thuật Nhật chuyên sâu cho vùng lưng, chân, tay, cổ vai gáy kết hợp với đi đá nóng và nằm muối trị liệu giúp mẹ giải tỏa đau lưng, nhức mỏi, hết phù nề sau sinh, thư giãn cơ bắp, thông kinh lạc, có được giấc ngủ sâu và thoải mái nhất.
Chăm sóc sau sinh khoa học cùng Mama Maia Spa
Hy vọng bài viết mẹ sau sinh bao lâu thì ăn được cua biển trên sẽ mang đến cho các mẹ nhiều thông tin bổ ích.