1. Nem rán, chả giò Mứt tết có nhiều phẩm màu và chất bảo quản không tốt cho mẹ sau sinh.Bánh kẹo, mứt các loại cũng là một trong những thứ không thể thiếu trong nhà ngày tết. Tuy nhiên, đây cũng là những thực phẩm không hề tốt cho hệ tiêu hóa còn yếu của mẹ, đặc biệt là các loại mứt, nhà sản xuất thường sử dụng nhiều chất tạo màu và tẩm ướp, bảo quản nên có thể bị rối loạn tiêu hóa nặng hơn có thể bị ngộ độc thực phẩm. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và em bé.Mặt khác, đây là nhóm thực phẩm gây tăng cân rất nhanh nếu mẹ đang muốn giảm cân thì nên tránh xa nhóm thực phẩm này.3. Bia rượu và các loại nước có gaBia rượu, cà phê là những nhóm đồ uống dễ gây nghiện, những bà mẹ sau sinh và đang cho con bú tuyệt đối không nên lạm dụng nhóm đồ uống này vì có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.Ảnh minh họaKhi trẻ bú sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh của trẻ. Nước ngọt và nước có ga dễ gây béo phì nên mẹ cũng nên tránh uống trong ngày tết. Thay vào đó mẹ có thể uống sữa nóng, nước ép trái cây tươi hoặc các loại trà thảo dược vừa thanh nhiệt vừa tốt cho sức khỏe.4. Món cay, nhiều gia vịNhững món được chế biến nhiều gia vị, món ăn cay sẽ gây hại cho dạ dày, dễ bị lở loét miệng, nổi mụn nhọn và ảnh hưởng đến làn da. Mẹ ăn đồ cay em bé sẽ bú sữa cũng gây hại cho đường ruột non nớt của bé.Những thực mẹ nên ăn trong ngày tếtNgày tết mẹ có thể ăn những thực phẩm sạch, giàu đạmVào ngày tết, mẹ cũng hoàn toàn một thực đơn đa dạng bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe như: các loại thịt nạc không da, đậu phộng, ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, trứng gà, nấm, váng sữa, ngũ cốc và các loại hoa quả và rau xanh…Yeutre.vn