Lợi ích từ nguồn sữa mẹ
Trước khi tìm hiểu sau sinh uống ngũ cốc dinh dưỡng được không; mẹ bỉm nên hiểu giá trị dinh dưỡng từ sữa mẹ đem lại. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng giàu các dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện trong 6 tháng đầu đời của trẻ; ngoại trừ vitamin D.
Trong 28ml sữa mẹ cung cấp khoảng 19 – 23 calorie; 3,6 – 4,8% protein; 28,8 – 32,4% chất béo và 26,8 – 31,2% chất xơ; phần còn lại chủ yếu là đường lactose. Tuy nhiên, hàm lượng calorie và thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ có thể thay đổi tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng của người mẹ.
Tuy nhiên, nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ không đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ gây ảnh hưởng ít nhiều đến chất và lượng sữa. Ngoài ra, hàm lượng dưỡng chất của sữa mẹ còn thay đổi ngay cả trong mỗi lần cho con bú trong suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.
Khi bé mới bú, sữa thường trong vì chứa nhiều nước giúp làm dịu cơn khát. Sau đó, sữa sẽ đậm đặc hơn; giàu chất béo và giàu dinh dưỡng hơn. So với sữa đầu, trong 28ml sữa cuối có lượng chất béo có thể cao gấp 2 – 3 lần lượng calorie. Vì vậy, mẹ bỉm nên cho con bú cạn sữa bên bầu vú này rồi mới chuyển sang bầu vú còn lại để có đủ dưỡng chất cần thiết.
Vậy sau sinh uống ngũ cốc dinh dưỡng được không? Hãy theo dõi phần tiếp theo của bài viết để có câu trả lời nhé.
![sau sinh uống ngũ cốc dinh dưỡng được không](https://storage.googleapis.com/s-global.top/trachanh.vn/sau-sinh-co-uong-duoc-ngu-coc-dinh-duong-khong.jpg)
Sau sinh uống ngũ cốc dinh dưỡng có được không?
Ngũ cốc lợi sữa là những thực phẩm dinh dưỡng dành cho sản phụ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Thực phẩm này có tác dụng giúp các bà mẹ sau sinh tiết ra nhiều sữa hơn; đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sơ sinh. Bà mẹ sau sinh dùng ngũ cốc dinh dưỡng có được không? Đây chính là thực phẩm rất tốt; giúp lợi sữa và bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Ngoài ra đối với các bà mẹ đang cho con bú, thì dùng ngũ cốc nguyên hạt cũng rất tốt; giúp bổ dưỡng và giúp hỗ trợ kích thích tố sản sinh sữa mẹ. Ở phương Tây, các loại ngũ cốc phổ biến nhất được sử dụng nhằm tăng tiết sữa mẹ là bột yến mạch, lúa mạch. Ngoài ra, gạo lứt, bánh quy làm từ bột yến mạch cùng các loại thực phẩm được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt cũng được sử dụng cho mục đích này.
>> Mẹ bỉm có thể xem thêm: Xử trí băng huyết sau sinh: Mẹ nên biết để không tử vong!