Thơm hay còn gọi là dứa – trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, sau sinh chưa lành vết mổ ăn thơm được không còn là băn khoăn của nhiều người.
Sau sinh chưa lành vết mổ ăn thơm được không?
Đối với mẹ sinh mổ, thông thường khoảng 7-10 ngày đầu vết mổ sẽ dần dần khép lại và bắt đầu khô hẳn. Ở thời điểm này, mẹ cần đặc biệt chú ý chế độ dinh dưỡng, ăn những thực phẩm tránh ảnh hưởng đến vết mổ và quá trình lành vết thương.
Vậy sau sinh chưa lành vết mổ ăn thơm được không? Thời điểm mẹ cho con bú nên bắt đầu ăn dứa là 1-2 tuần sau sinh, không nên ăn ngay sau khi sinh bởi lúc này hệ tiêu hóa của mẹ còn khá yếu mà dứa chứa nhiều vitamin C, có tính axit sẽ dễ khiến mẹ gặp phải một số vấn đề về tiêu hóa.
Trong dứa chứa tới 86% là nước, phần còn lại là carbohydrate – thành phần giúp con người duy trì sự sống, sinh trưởng và phát triển. Mẹ sau sinh ăn dứa ở lượng vừa đủ và đúng cách sẽ đem lại một số lợi ích như:
- Theo Đông ý, dứa có vị chua và tính bình nên giúp mẹ lợi tiểu, ngăn ngừa cảm giác buồn nôn, khó chịu hay gặp sau sinh.
- Trong dứa chứa 16mg Ca, do đó, mẹ ăn dứa vào bữa phụ sẽ góp phần bổ sung thêm canxi, ngăn ngừa tình trạng còi xương cho bé.
- Dứa được đánh giá là loại quả giúp kháng viêm và hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt. Do đó, mẹ ăn dứa sẽ giúp vết thương nhanh chóng hồi phục hơn, ngay cả những vết thương bị nhiễm trùng.
- Hàm lượng chất xơ và 1 số chất dinh dưỡng khác trong dứa như lipid, protein, canxi,… có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, điều chỉnh các rối loạn trong dạ dày sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng táo bón, trĩ sau sinh.
- Hơn nữa trong quả dứa chứa lượng calo thấp nên sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cân đối của bản thân sau sinh.
Dứa không nằm trong danh sách những loại trái cây gây mất sữa nhưng mẹ sau sinh cũng lưu ý không ăn quá nhiều và không ăn khi đói để tránh gặp những tác dụng phụ đến sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa nhé!
Sau sinh chưa lành vết mổ ăn thơm được không? Mẹ có thể ăn dứa từ 1-2 tuần sau sinh
Cách chọn quả thơm ngon cho mẹ sau sinh
Ăn dứa tốt cho sức khỏe, xong, mẹ cũng quan tâm thêm cách chọn dứa nhằm đảm bảo an toàn như:
- Màu sắc: Mẹ để ý chọn quả dứa có màu vàng tươi từ cuống cho đến phần cuối là dứa đã chín. Quả càng có màu sắc vàng đều thì có độ ngọt càng cao. Ngược lại, nếu quả dứa không đều màu và xuất hiện những vết chấm màu nâu đậm, vàng đồng hoặc thậm chí là ngả sang đỏ thì quả đó đã quá chín và khi mẹ ăn sẽ không còn ngon nữa.
- Hình dáng: Quả dứa có hình dáng tròn bầu có nhiều thịt dứa hơn quả có dáng hình ống dài.
- Mùi thơm: Nhằm kiểm tra mức độ tươi và chín của dứa, mẹ ngửi mùi ở phần dưới đáy của quả dứa. Nếu dứa tỏa mùi quá ít hoặc không có mùi thì có khả năng là do trái chưa chín. Đối với quả dứa đã quá chín thì dứa sẽ có mùi hơi chua kiểu lên men.
Mẹ nên để ý chọn quả dứa có màu vàng tươi từ cuống cho đến phần cuối là dứa đã chín
Lưu ý cho mẹ sau sinh khi ăn thơm nên biết
Bên cạnh tìm hiểu sau sinh chưa lành vết mổ ăn thơm được không, sau đây là một số lưu ý cho mẹ khi ăn như:
- Mẹ chỉ nên ăn dứa 2- 3 lần trong 1 tuần, mỗi lần không ăn quá nhiều. Đặc biệt, mẹ cần tránh ăn dứa lúc quá no hoặc quá đói do lượng axit có trong dứa sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày. Thời điểm tốt nhất để mẹ ăn dứa là sau bữa cơm 30 phút.
- Mẹ không nên ăn các loại dứa đã chế biến sẵn hoặc đóng hộp bởi việc bảo quản lâu có thể khiến tăng lượng đường và hóa chất gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
- Nếu mẹ ăn dứa mà cảm nhận thấy có những dấu hiệu dị ứng như ngứa ngáy toàn thân, nổi mề đay, khó thở,… thì cần phải dừng ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Mẹ nên ăn dứa với lượng vừa phải, kết hợp ăn cùng các loại rau củ quả, thịt, cá, trứng, sữa… nhằm đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung các vi chất cần thiết như sắt và canxi, axit folic, DHA cho mẹ sau sinh … để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu của cơ thể nhé!
Viên uống bổ sung DHA cho mẹ bầu, mẹ sau sinh- nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu sau sinh chưa lành vết mổ ăn thơm được không và các lưu ý khi ăn. Chúc mẹ sau sinh sớm hồi phục sức khỏe, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và nuôi dạy bé yêu lớn khôn toàn diện!