Thực phẩm bạn ăn hàng ngày sẽ khiến răng của bạn bị ố vàng, theo thời gian bạn cần phải tẩy trắng răng để giữ cho hàm răng của mình luôn đẹp. Vậy sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì, kiêng gì và kiêng bao lâu? Cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
Tẩy trắng răng là gì?
Tẩy trắng răng là kỹ thuật nha khoa loại bỏ các vết thức ăn bám lâu ngày trên răng, tẩy trắng răng ố vàng, xỉn màu, đen bằng hóa chất nồng độ vừa phải giúp răng trắng sáng hơn ban đầu từ 2 – 8 tông.
Tại sao sau khi tẩy trắng răng cần kiêng ăn?
Tẩy trắng răng giúp khắc phục tình trạng đổi màu, ố vàng và các tình trạng khác và khôi phục lại hàm răng trắng sáng tự nhiên. Để đảm bảo mang lại kết quả tẩy trắng răng tốt nhất, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Vậy nên ăn gì sau khi tẩy trắng răng để hàm răng trắng sáng dài lâu?
Do men răng không ổn định ngay sau khi tẩy trắng răng nên răng dễ bị nhiễm màu, khiến răng sậm màu hơn trước. Chưa kể, trong quá trình làm tẩy trắng răng, các ống tủy mở ra và trở nên nhanh hơn và nhạy cảm hơn, do đó, chế độ ăn uống và vệ sinh răng miệng kém có thể làm cho răng nhạy cảm và xỉn màu hơn.
Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?
Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì là một việc làm rất quan trọng. Bởi chế độ ăn uống và dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến màu răng của bạn. Sau khi tẩy trắng răng, nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng những thực phẩm sau trong vài ngày đầu để có kết quả tẩy trắng răng tốt nhất:
- Chỉ ăn các thức ăn có màu trắng hoặc không màu như: Sữa chua trắng, bơ trắng, bánh mì trắng, kem, trứng, đậu phụ, bánh đa, cơm, cháo, súp,… thịt lợn, thịt gà, một số loại cá như: Cá thu, cá tra. , cá hồng … và các loại hải sản như tôm, mực, nghêu, sò, ốc, ghẹ,…
- Bổ sung các loại rau củ giòn bổ sung canxi tốt cho răng miệng như: Súp lơ, khoai tây, nấm,…
- Trái cây mềm và có màu sáng như: Vải, táo, lê, chuối, nhãn, na,…
- Uống các chất lỏng không màu hoặc trắng đục, chẳng hạn như sữa và nước lọc, để tránh đổi màu răng.
- Sau khi sử dụng thực phẩm vệ sinh răng miệng, chú ý lượng sắc tố bám trên răng, chải răng thường xuyên, làm sạch mảng bám trên răng bằng chỉ nha khoa.
Sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì?
Nếu bạn sử dụng những thực phẩm này ngay lập tức, bạn có thể có nguy cơ tái đổi màu răng và có thể bị ảnh hưởng đến mô nướu:
- Trong 48 giờ sau khi tẩy trắng, bạn nên tránh những thức ăn sẫm màu như trà, cà phê, nước hoa quả như nho, cà rốt, cà chua.
- Cũng tránh trong 48 giờ đầu: Bún riêu, bún riêu, bún bò, bún đỏ.
- Cà ri nên được loại bỏ khỏi danh sách mua sắm của bạn. Bởi đây là những thực phẩm được các bác sĩ đưa vào danh sách những thực phẩm khiến răng bị đổi màu nhanh nhất.
- Tránh các thức ăn có màu đậm hơn như: Bánh kẹo, sô cô la, rượu vang đỏ, nước sốt, đặc biệt là sốt cà chua,…
- Không uống soda, hạn chế rượu bia, kể cả rượu trắng,…
- Không nên ăn những thức ăn có tính axit quá cao như: Cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, dứa,… vì chúng chứa nhiều axit kích thích có thể gây ê buốt chân răng, sâu răng.
- Không sử dụng đồ ăn thức uống quá lạnh hoặc quá nóng.
- Không bao giờ hút thuốc vì nhựa thuốc lá là một trong những màu gây ra mảng bám cao nhất.
- Ngoài ra, không nên sử dụng son môi sẫm màu trong vòng 1 tuần sau khi tẩy. Vì màu son bám vào răng nên rất khó lấy ra.
Phương pháp vệ sinh, chăm sóc răng sau khi tẩy trắng
Ngoài chế độ ăn uống, vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi tẩy trắng răng cũng có thể giúp duy trì độ trắng sáng của răng. Theo nha sĩ của bạn, bạn nên:
- Đánh răng đúng cách, sau bữa ăn hoặc ít nhất hai lần một ngày.
- Dùng chỉ nha khoa thức ăn giữa các kẽ răng sau bữa ăn.
- Sử dụng kem đánh răng làm trắng ít nhất 1 – 2 lần một tuần để loại bỏ vết ố vàng trên răng.
- Nếu chẳng may sử dụng những thực phẩm sẫm màu, bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn.
- Súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối loãng vào ban đêm để ngăn vi khuẩn xâm nhập.
- Nên đi khám răng định kỳ tại các phòng khám nha khoa uy tín 6 tháng/lần.
- Tẩy trắng răng là cách làm trắng răng hiệu quả, nhanh chóng và dễ thực hiện.
Trên đây là những chia sẻ của Nhà Thuốc Long Châu về sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì, kiêng gì. Hy vọng sẽ đem đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích giúp cải thiện sức khỏe răng miệng của bản thân và gia đình.
Nguyễn Nhung
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
