Ngày đèn đỏ là khoảng thời gian mà cơ thể chị em trở nên rất yếu và mẫn cảm với mọi thứ xung quanh, dẫn đến có nhiều thắc mắc là liệu trong những ngày này thì có sử dụng dầu gội đầu không? Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu về vấn đề gội đầu trong ngày đèn đỏ nhé.
1Những thay đổi của tóc trong giai đoạn đèn đỏ
Cơ thể sẽ xuất hiện rất nhiều thay đổi trong giai đoạn đèn đỏ, và một điều dễ nhận thấy nhất đó chính là mái tóc. Ở giai đoạn này, do sự tăng giảm thất thường của hormon như estrogen, progesterone, testosterone làm cấu trúc của tóc cũng như da đầu rất dễ bị biến đổi, khiến tóc yếu đi, dễ gãy rụng và khô xơ.
Ngoài ra thì sự thay đổi của các hormone này cũng gây ra những tình trạng như nổi mụn, đau bụng, chóng mặt, nôn mửa,… và gây cảm giác vô cùng khó chịu cho chị em.
2Có nên gội đầu trong ngày đèn đỏ không?
Trong dân gian thường truyền miệng nhau rằng việc gội đầu trong ngày đèn đỏ là không nên và sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng thực ra quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Chị em nên biết rằng, trong thời kỳ kinh nguyệt ngoài tiết máu thì còn có cả mồ hôi và dầu nhờn,… sẽ khiến cơ thể trở thành môi trường thuận lợi để vi khuẩn xấu xâm nhập vào cơ thể.
Do đó, chị em cần phải tắm rửa sạch sẽ để đảm bảo mái tóc cũng như da đầu được làm sạch và không bị tiết dầu. Vì nếu không gội đầu trong một thời gian dài sẽ khiến vi khuẩn, nấm sinh trường trên da đầu và gây ra tình trạng viêm nang lông da đầu. Kết luận lại là việc gội đầu trong ngày đèn đỏ là vô cùng cần thiết.
Dầu gội OGX Thick Full Biotin Collagen 385 ml
3Hướng dẫn gội đầu đúng cách trong những ngày đèn đỏ
3.1. Chọn thời gian hợp lý để gội đầu
Việc gội đầu là vô cùng cần thiết trong thời kỳ kinh nguyệt, nhưng chị em cũng cần biết gội đầu đúng cách để tránh gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể, đồng thời giữ bản thân được thoải mái hơn trong những ngày đèn đỏ.
Điều đầu tiên chị em cần lưu ý là phải gội đầu vào khoảng thời gian phù hợp. Nên quan sát và chủ động gội đầu trước khi chu kỳ xảy ra. Bên cạnh đó cần hạn chế gội đầu vào ban đêm hoặc sáng sớm vì cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh. Ngoài ra chị em cũng không nên gội đầu khi vừa ăn no, điều này sẽ dẫn đến chậm tiêu, đau dạ dày,…
3.2. Gội đầu bằng nước ấm
Nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da đầu vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, nước ấm còn giúp lưu thông khí huyết rất tốt, cải thiện tình trạng đau bụng kinh và giúp cơ thể thư giãn hơn. Tuy nhiên chỉ nên dùng nước ấm khoảng chừng 40 độ, không dùng nước quá nóng sẽ gây hư tổn cho tóc cũng như da đầu.
Gội đầu bằng nước ấm giúp cơ thể thư giãn
3.3. Rút ngắn thời gian gội đầu
Chị em không nên gội đầu quá lâu bởi lúc này cơ thể của mình rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh. Chỉ nên gội trong khoảng 10 phút và cần lau đầu thật khô sau khi gội để không bị đau đầu.
Nếu những ngày đầu hành kinh có xuất hiện những triệu chứng như đau bụng, cơ thể nóng lạnh, đau đầu, nôn mửa,… thì chị em nên dời ngày gội đầu là khoảng 1 – 2 ngày khi tình trạng sức khỏe đã ổn định hơn.
3.4. Massage da đầu nhẹ nhàng
Bên cạnh sử dụng nước ấm mà trong quá trình gội đầu, chị em nên kết hợp với các động tác massage da đầu nhẹ nhàng để máu có thể lưu thông tốt hơn. Lưu ý, không nên sử dụng móng tay mà chỉ nên sử dụng đầu ngón tay để nhẹ nhàng massage da đầu từ đỉnh đầu cho tới gáy.
Massage da đầu một cách nhẹ nhàng
4 Những lưu ý về việc gội đầu trong ngày đèn đỏ
Vì việc gội đầu trong ngày đèn đỏ là rất cần thiết và cơ thể của chị em cũng rất nhạy cảm. Do đó cần có một số lưu ý nho nhỏ để có thể gội đầu đúng cách trong khoảng thời gian này:
- Chị em chỉ nên gội đầu với tần suất vừa đủ, vì nếu gội đầu quá thường xuyên không chỉ khiến tóc sạch quá mức mà cấu trúc của tóc cũng dần bị hư tổn do tiếp xúc với hóa chất quá nhiều.
- Nên chọn loại dầu gội và dầu xả phù hợp với tình trạng tóc cũng như da đầu, đặc biệt là nên chọn những sản phẩm có thành phần thiên nhiên lành tính.
- Gội đầu bằng nước mát hoặc nước ấm vừa phải.
- Không chà xát quá mạnh khi gội đầu chỉ nên kết hợp massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay.
- Dùng khăn tắm thấm nhẹ nhàng cho khô nước, không chà xát hoặc vò tóc, cần sấy thật khô sau khi thấm nước.
- Chờ tóc khô hoàn toàn mới đi ngủ, không nên đi ngủ khi đầu còn ướt vì sẽ dễ bị cảm lạnh hoặc đau đầu.
Dầu gội OC Naturals Deep Nourish chăm sóc chuyên sâu 400 ml
5Những điều nên và không nên làm trong ngày đèn đỏ
5.1. Nên làm gì?
- Vệ sinh vùng kín đúng cách
Do máu kinh là môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển trong những ngày đèn đỏ. Vì vậy, chị em cần phải vệ sinh vùng kín bằng dung dịch vệ sinh hằng ngày. Tuy nhiên không nên rửa âm đạo quá nhiều lần trong một ngày vì sẽ làm mất cân bằng môi trường âm đạo, gây chết những vi sinh vật có lợi.
- Dùng trà gừng đường nâu
Hành kinh và dễ bị cảm lạnh là những biểu hiện thường thấy trong những ngày “bà dì” của chị em ghé thăm. Do đó việc sử dụng trà gừng kết hợp với đường nâu sẽ giúp cơ thể ẩm từ bên trong, giảm bớt tình trạng đau bụng kinh và còn giúp thư giãn rất hiệu quả.
Uống thêm trà gừng đường nâu để giảm đau bụng kinh
- Bổ sung sản phẩm từ đậu
Thành phần isoflavone có trong đậu là một “thần dược” giúp giảm các tình trạng như đau bụng dưới, đau lưng, tức ngực. Do đó việc sử dụng các sản phẩm từ đậu, đặc biệt là đậu nành là rất cần thiết cho chị em trong những ngày đèn đỏ.
- Thay băng vệ sinh thường xuyên
Các chuyên gia đã khuyến cáo nên thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần và lặp lại đều đặn hằng ngày cho tới khi hết kỳ kinh. Bởi máu kinh là môi trường đầy ẩm ướt và giàu dinh dưỡng, rất phù hợp với sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn, đồng thời có thể dẫn đến các tình trạng viêm nhiễm âm đạo và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.
Băng vệ sinh ban ngày Kotex Gardénia siêu mỏng có cánh 8 miếng
5.2. Không nên làm gì?
- Vận động quá mạnh
Nếu vận động quá mạnh trong kỳ kinh sẽ dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức, khiến máu kinh chảy ra nhiều hơn. Tuy nhiên cũng cần phải vận động nhẹ nhàng để điều tiết máu kinh ra đều đặn hơn, nếu không máu kinh sẽ ứ đọng trong cổ tử cung và gây ra tình trạng đau bụng dưới.
- Thức khuya
Thức khuya chính là “liều thuốc độc” cho sức khỏe không chỉ trong những ngày bình thường mà đặc biệt ảnh hưởng rất xấu trong chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Cần đảm bảo ngủ đủ giấc và đúng giờ để cơ thể được phục hồi nhanh chóng sau những ngày kinh mệt mỏi.
Không nên thức khuya vì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ
- Ăn đồ lạnh hoặc thực phẩm sống không qua chế biến
Vì cơ thể trở nên rất yếu và nhạy cảm trong những ngày hành kinh, do đó việc ăn đồ lạnh sẽ dễ dẫn đến tình trạng đau bụng, khó tiêu. Ngoài ra thì cũng không nên ăn đồ sống chưa qua chế biến, bởi loại thực phẩm này có chứa nhiều vi sinh vật gây hại không chỉ hệ tiêu hóa mà còn có khả năng xâm nhập vào máu và gây ra những tác hại khôn lường.
- Dùng bia rượu hoặc chất kích thích
Rượu bia và chất kích thích là những loại thực phẩm cần nên tránh trong những ngày này, bởi caffeine có trong trà và cà phê sẽ ảnh hưởng rất nhiều lên hệ thần kinh và khiến cho cá triệu chứng đau trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra trong khoảng thời gian này, gan của bạn rất dễ hấp thụ cồn dẫn đến bị tổn thương và máu kinh ra nhiều hơn.
Không nên uống bia trong ngày đèn đỏ
6Một số câu hỏi thường gặp về gội đầu trong ngày đèn đỏ
6.1. Gội đầu bằng nước lạnh trong ngày đèn đỏ có sao không?
Như đã nói ở trên thì lúc này cơ thể chị em rất yếu và dễ bị cảm lạnh. Do đó, cần nên sử dụng nước nóng để tắm và gội đầu, tuyệt đối không gội đầu bằng nước lạnh vì sẽ gây kích thích mạnh cho cơ thể và không tốt cho sức khỏe.
6.2. Trong thời kỳ kinh nguyệt có bắt buộc sấy khô tóc sau khi gội đầu không?
Cần làm khô tóc kịp thời sau khi gội đầu để tránh xảy ra tình trạng cảm lạnh trong suốt giai đoạn đèn đỏ. Không nên để đầu khô tự nhiên hoặc để đầu ướt khi đi ngủ vì như thế rất dễ bị đau đầu sau khi sức dậy, đồng thời khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải hơn.
7Mua dầu gội ở đâu uy tín, chất lượng?
Các dòng sản phẩm dầu gội đầu hiện đang có mặt tại hệ thống cửa hàng AVAKids trên toàn quốc. Hãy đến với AVAKids để có thể dễ dàng lựa chọn cho mình loại dầu gội phù hợp với bản thân với chất lượng tốt nhất, chính hãng mà giá cả lại vô cùng phải chăng.
Trên đây là những thông tin hữu ích nhằm giải đáp thắc mắc cho chị em về vấn đề gội đầu cũng như những lưu ý khi gội đầu trong những ngày đèn đỏ. Chị em nên tham khảo để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân trong ngày ngày nhạy cảm này nhé! Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi thông qua website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 để được giải đáp nhanh nhất nhé!