Húng quế hay rau quế là một trong những loại rau gia vị quen thuộc đối với hầu hết các bữa cơm của gia đình Việt. Không chỉ có mùi thơm đặc trưng mà loại rau này còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bà bầu ăn rau quế được không?
Bà bầu ăn rau quế được không?
Giải đáp: Bà bầu ăn rau quế được không?
Mang thai là một khoảng thời gian vô cùng nhạy cảm. Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ giúp cho sưc khỏe của mẹ bầu cùng với sự phát triển toàn diện của thai nhi được đảm bảo trong thời gian này. Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào cùng với những lợi ích tuyệt vời mà húng quế đem lại thì có thể thấy rằng đây là một trong những loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu.
Tuy nhiên cũng giống như những loại thực phẩm bổ dưỡng khác thì húng quế có thể sẽ gây nên một số tác hại nếu mẹ bầu ăn quá nhiều. Cụ thể:
- Ngộ độc: Eugenol là một thành phần chính của tinh dầu có trong húng quế. Việc bà bầu ăn quá nhiều húng quế ở trong cùng một thời điểm thì mẹ bầu sẽ có thể đối mặt với nguy cơ bị dị ứng, ngộ độc với những biểu hiện như thở dốc, tim đập nhanh, chóng mặt, tiểu ra máu… hay nặng hơn thì sẽ hôn mê.
- Hạ đường huyết: các nghiên cứu đã chỉ ra rằng húng quế có khả năng làm giảm đường huyết với những biểu hiện như run chân tay, chóng mặt, khó chịu… Nếu như mẹ quá lạm dụng loại rau này đặc biệt là ở những mẹ từng có tiền sử bị đái tháo đường.
- Ngoài ra thì bà bầu ăn rau quế nhiều còn làm tăng thêm những nguy cơ bị co bóp tử cung từ đó làm tăng nguy cơ mẹ sinh non trong thai kỳ.
- Một số tác hại khác như loãng máu, tăng xuất huyết đồng thời làm chậm lại quá trình đông máu.
Như vậy, có thể thấy rằng rau quế là một loại rau bổ dưỡng. Tuy nhiên thì mẹ bầu không nên ăn rau răm và không nên quá lạm dụng loại rau này trong quá trình chăm sóc bầu.
Một số lưu ý cho bà bầu khi ăn rau quế
Những lưu ý khi ăn rau húng quế dành cho mẹ bầu
Khi ăn rau húng quế thì mẹ bầu cần nắm được một số lưu ý sau:
- Không nên ăn quá nhiều rau húng quế tại cùng một thời điểm. Các chuyên gia đưa ra khuyến cáo rằng mẹ bầu chỉ nên ăn từ 2-3 lần một tuần.
- Trước khi ăn thì mẹ bầu cần đem rau húng quế đi rửa sạch và ngâm trong nước muối khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch để đảm bảo rằng loại bỏ hết bụi bẩn, ký sinh trùng cùng với các loại vi khuẩn gây hại bám ở trên rau.
- Khi ăn húng quế, mẹ bầu có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ như hạ đường huyết, dị ứng, tử cung bị co bóp… Do vậy khi mẹ gặp phải bất kỳ một dấu hiệu nào bất thường thì mẹ cần tới ngay bác sĩ để được khám kịp thời và có hướng khắc phục kịp thời.
Vậy là bài viết đã giải đáp được thắc mắc bà bầu ăn rau quế được không. Ngoài việc chú trọng đến việc lựa chọn thực phẩm và chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai, các bà bầu cũng cần dành thời gian để chăm sóc tới tinh thần của mình. Thư giãn tại các trung tâm chăm sóc thai sản có thể là một lựa chọn tốt. Mama Maia Spa – một địa chỉ hàng đầu về chăm sóc mẹ bầu tại Hà Nội – sẽ là nơi mà bạn có thể hoàn toàn tin cậy chọn lựa.
Mama Maia Spa – một địa chỉ hàng đầu về chăm sóc mẹ bầu tại Hà Nội
Tại đây, các bà bầu có trải nghiệm dịch vụ chăm sóc cao cấp những kỹ thuật massage bầu độc đáo, được thực hiện bởi những chuyên viên đã được đào tạo kỹ càng và có nhiều kinh nghiệm. Mẹ bầu sẽ được thả lỏng với từng bước, bắt đầu từ việc ngâm chân trong nước thảo dược, tiếp theo là bước massage toàn thân, và cả các bước massage da mặt kỹ lưỡng… Tất cả những liệu pháp này sẽ giúp giảm bớt những cảm giác mệt mỏi, đau nhức, và khó ngủ do thời kỳ mang thai gây ra.
Những chia sẻ từ khách hàng khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu Mama Maia Spa
Đối với những bà mẹ muốn tiết kiệm thời gian đi lại, hoặc không muốn xa rời nhà, Mama Maia Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà, bao gồm gói Rạng rỡ 90 phút với Massage thư giãn toàn thân và chăm sóc da mặt, và gói VIP 120 phút bao gồm Massage toàn thân cao cấp và các bước chăm sóc da mặt tỉ mỉ. Không chỉ vậy, khách hàng của Mama Maia Spa còn được tư vấn về chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng người từ những chuyên gia dinh dưỡng. Mama Maia Spa chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho tất cả các bà bầu.
* Cảm nhận của khách hàng khi chọn gói chăm sóc bầu VIP tại Mama Maia Spa: