Ai cũng bảo có bầu phải ăn nhiều thì con mới khỏe, nhưng sự thật thì không phải ăn thế nào cũng tốt đâu nha mẹ ơi!Để em kể các mẹ nghe chuyện của em, hồi xưa bầu thằng cu Bin được 4 tháng, hôm đó ngủ trưa dậy thấy bụng đói quá mới mò vào bếp xem có gì ăn không. Thấy rổ khoai lang mẹ chồng mới luộc như bắt được vàng, em ăn liền 3 củ.Ăn xong thấy bình thường, còn ung dung ngồi coi phim. Khoảng 3 tiếng sau thấy bụng đau dữ dội, chân tay bủn rủn, em hoảng loạn luôn. Cũng may gần nhà có 1 chị làm bác sĩ, chị sang thăm khám rồi hỏi có ăn gì không. Biết em vừa ăn khoai lang bà nhắc lần sau đói thà cố nhịn còn hơn ăn khoai, tổn thương dạ dày vô cùng, cẩn thận có ngày gây hại cho em bé.Nghe xong em khiếp luôn, đến giờ vẫn nhớ như in những món chị ấy liệt kê ra, nào chuối, nào sữa chua, cam, quýt… Toàn những món tưởng rất bổ cho bà bầu nhưng lại cực độc khi đói.Không coi thường được đâu nha các mẹ! Mẹ đọc rồi tránh đi nè!1. Khoai langHẳn mẹ nào cũng tin tưởng rằng khoai lang là món rất tốt cho bà bầu và thai nhi nên ăn lúc nào cũng được.Nhưng sự thật là mẹ bầu ăn món này lúc đang đói sẽ dễ gây tổn thương dạ dày. Nhiều trường hợp mẹ sẽ bị đầy bụng, khó chịu, ợ chua sau khi ăn, ảnh hưởng lớn đến sự hấp thụ dinh dưỡng thai nhi.Đặc biệt là các bà bầu có tiền sử mắc bệnh dạ dày nên hạn chế ăn loại khoai này lúc đói để không bị cảm giác nóng ruột, đầy bụng khó chịu. 2. Sữa chuaTác dụng của sữa chua đối với hệ tiêu hoá của bà bầu là không thể phủ nhận. Nhưng nếu mẹ ăn sữa chua không đúng thời điểm, đặc biệt khi bụng đói meo thì sẽ gây hậu quả tiêu cực lên hệ tiêu hóa của mình. Cách tốt nhất mẹ bầu nên ăn sữa chua sau bữa ăn 2 giờ, như vậy sữa chua mới phát huy hết tác dụng.3. Cam, quýtCam quýt vốn có vị chua ngọt, tính mát, trừ đờm, mát phổi. Vỏ quýt còn là bài thuốc dân gian chữa ho đờm, tiêu hoá, giúp giảm đau, tăng tiêu hoá.Tuy nhiên nếu mẹ bầu ăn cam quýt lúc đói thì sẽ bất lợi cho hệ tiêu hoá. Với hàm lượng axit cao trong loại quả này, ăn lúc bụng trồng rỗng sẽ làm ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày của bà bầu, là nguyên nhân gây ra chứng buồn nôn, ợ hơi, thậm chí khiến thai nhi không thể tiếp nhận được nguồn dinh dưỡng từ mẹ.4. ChuốiChuối vốn được biết đến là loại quả cung cấp nhiều hàm lượng vitamin, kali và magie rất tốt cho sức khoẻ mẹ và thai nhi. Không những vậy, đối với chị em thường xuyên mắc táo bón trong thai kỳ thì chuối chính là thực phẩm vàng để hạn chế các triệu chứng này.Nhưng nếu ăn chuối lúc đói sẽ gây ra phản tác dụng đối với phụ nữ mang bầu: hàm lượng magie lúc này sẽ tăng đột ngột trong máu gây mất cân bằng cho hệ tim mạch, làm tổn hại đến sức khoẻ của chị em. Đồng thời, trong chuối cũng chứa hàm lượng vitamin C cao, ăn vào lúc đói sẽ gây ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày rất nguy hiểm. 5. Cà chuaCà chua chứa nhiều axit, khi đói ăn cà chua sẽ khiến axit và men tiêu hoá trong dạ dày phản ứng tiêu cực. Hậu quả tạo ra hiện tượng kết tủa, dẫn tới cảm giác đầy bụng khó tiêu. Nếu chị em thường xuyên ăn cà chua lúc đói, lâu ngày sẽ gây ra bệnh liên quan đến dạ dày.6. Trà xanhĐây vốn là thức uống tốt cho bà bầu nhằm tăng cường khả năng chống ung thư, chống lão hoá, sâu răng.Mặc dù vậy, mẹ bầu tuyệt đối không nên uống trà với cái bụng trống rỗng. Nhiều trường hợp uống trà xanh khi đói dẫn tới chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi, bủn rủn tay chân, khiến sức khỏe thai nhi bị đe dọa nghiêm trọng.7. Sữa và sữa đậu nànhĐây vốn là thực phẩm có chứa hàm lượng đạm cao, giàu vitamin và khoáng chất nhưng mẹ bầu tuyệt đối không nên sử dụng khi bụng đói cồn cào.Cách tốt nhất là nên ăn thêm một ít bánh mì trước khi uống sữa. Bởi như vậy sẽ không làm ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày và giúp cơ thể hấp thụ được hoàn toàn chất dinh dưỡng có trong sữa.Mẹ bầu nên uống sữa vào buổi sáng, sau khi đã ăn một chút bánh mì hoặc sau khi ăn trưa 2 giờ. Mẹ cũng có thể uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để giấc ngủ ngon hơn. BÀI ĐƯỢC YÊU THÍCH Bầu ăn TRÁI CÂY vào 2 KHUNG GIỜ VÀNG này chất bổ truyền thẳng cho thai nhi, nước ối vừa sạch vừa thơm, con sinh ra trắng trẻo, thông minh vượt bậc!Bầu ơi, hàng ngày vào GIỜ VÀNG này nhớ ăn 1 quả trứng gà để thúc đẩy KHUNG XƯƠNG thai nhi, con vừa xinh đẹp, cao lớn lại thông minh là nhờ mẹ tất!