Để dễ dàng chọn lựa, thuốc bổ được chia làm nhiều nhóm với các chức năng riêng biệt như vitamin, thuốc làm giảm sự oxy hóa, thuốc chống loãng xương.
1.1 Thuốc ngăn ngừa oxy hóa
Công dụng chống oxy hóa là điểm được nhiều người dùng chú ý nhất. Khi sử dụng thuốc bổ này, tuổi thọ của các nhóm tế bào trong cơ thể sẽ được tăng lên. Cũng nhờ vậy mà chúng ta nâng cao chất lượng sức khỏe hơn.
Việc làm chậm hay ngăn chặn quá trình oxy hóa sẽ giúp cơ thể đẩy lùi nhiều bệnh nguy hiểm như: bệnh tim mạch, huyết áp cao, các bệnh do nhiễm khuẩn gây nên, thị giác bị rối loạn… Ngoài ra sự hình thành của các gốc tự do gây ung thư cũng bị hạn chế đáng kể.
1.2 Thuốc bổ sung đa vitamin
Vitamin là một loại chất chiếm lượng nhỏ nhưng lại có tác dụng không hề nhỏ đối với cơ thể. Trong đó một số nhóm vitamin thiết yếu không thể bỏ qua chính là vitamin B, C, D, E, PP.
Thuốc bổ sung vitamin thường được sử dụng phổ biến hơn tất cả do cơ thể chúng ta đa phần đều thiếu những chất này. Đặc biệt là người mới ốm dậy hay phải làm việc nhiều thường xuyên. Vitamin sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể tránh suy nhược và nâng cao tình trạng sức khỏe để có thể làm việc học tập hiệu quả.
Mỗi nhóm vitamin sẽ có 1 chức năng riêng ví dụ như vitamin B1 được sử dụng để kích thích ăn ngon. Các nhóm vitamin khác cũng tốt cho sức khỏe tuy nhiên các đa vitamin này không nên được cung cấp bừa bãi. Để đảm bảo công dụng và an toàn bạn nên gặp bác sĩ để xác định chính xác liều lượng cơ thể đang cần.
1.3 Thuốc bổ sung khoáng chất
Canxi, phốt pho, i ốt, magiê, sắt… là những nguyên tố khoáng không thể thiếu. Chúng giúp cân bằng lại môi trường cho cơ thể. Đây là điều kiện giúp sự trao đổi chất diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
Cũng như vitamin lượng sử dụng chất này thường khá nhỏ. Và nếu không may người dùng không nắm rõ cách sử dụng dẫn đến quá liều thì sẽ gây nguy hại cho sức khỏe.
Đặc biệt là vitamin C có tác dụng nâng cao sức khỏe được khuyến khích sử dụng. Đây không chỉ là vitamin mà còn mang sứ mệnh của chất chống oxy hóa. Tuy nhiên liều dùng cũng không được quá cao để tránh viêm loét dạ dày hay tạo sỏi..