Khi bạn biết được lý do thôi thúc bạn từ bỏ thuốc lá, hãy nhắc nhở chúng với bản thân vào mỗi ngày. Nó có thể trở thành một nguồn động lực giúp bạn mạnh mẽ hơn và quyết đoán hơn để ngừng hút thuốc.
Một số lý do về sức khoẻ khác có thể giúp bạn cân nhắc từ bỏ hút thuốc lá, bao gồm:
- Nguy cơ bị ung thư, đau tim, bệnh tim, đột quỵ, đục thuỷ tinh thể và các bệnh khác sẽ được giảm xuống.
- Bạn sẽ ít bị cảm lạnh hoặc cảm cúm hơn trước đây, đặc biệt tốc độ hồi phục của cơ thể sẽ nhanh hơn nếu bị ốm.
- Giúp cải thiện đường thở và ít bị ho hơn.
- Giúp giảm mức huyết áp.
- Da trông khỏe mạnh hơn và trẻ trung hơn.
- Răng và móng tay không bị ố vàng do thuốc lá
Lý do bỏ thuốc lá cũng có thể bắt nguồn từ mong muốn có một cuộc sống tốt hơn của bạn, bao gồm:
- Bạn sẽ tiết kiệm được nhiều tiền hơn để chi tiêu cho những thứ khác.
- Bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, bắt tay vào công việc hoặc sở thích của bạn sau khi bỏ thuốc.
- Bạn sẽ không phải lo lắng về việc hút thuốc khi nào và được hút ở đâu.
- Giúp cải thiện vị giác khi ăn uống.
- Giữ cho môi trường sinh hoạt chung của gia đình không có mùi khói thuốc.
- Bạn sẽ trở thành một tấm gương sáng cho các con, do đó bạn sẽ cần rất nhiều sức lực để có thể bỏ hút thuốc lá thành công.
- Con bạn sẽ khoẻ mạnh hơn khi bạn bỏ hút thuốc.
- Bảo vệ bạn bè và gia đình bạn khỏi những nguy cơ của khói thuốc.
- Tăng cường sức khỏe, giúp bạn sẵn sàng tận hưởng những khoảnh khắc đặc biệt bên gia đình.
Theo thống kê, mỗi năm tại Hoa kỳ có khoảng 480.000 ca tử vong do những vấn đề sức khỏe mà thuốc lá gây ra. Vì vậy, nếu bạn có ý thức về sức khỏe, bạn nên quyết tâm cai thuốc lá ngay từ bây giờ để làm giảm các nguy cơ gây bệnh cũng như tỷ lệ tử vong.