Dựa trên tình trạng cụ thể của từng người bệnh, bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra phác đồ điều trị. Một vài phương pháp điều trị phổ biến cho những người mắc phải mãn kinh sớm bao gồm:
- Liệu pháp hóc môn thay thế
Bổ sung estrogen và progestin có thể giúp thay thế vài loại hormone sinh sản mà cơ thể bạn không thể tự tạo ra được nữa. Những thuốc bổ sung này thường được sử dụng cho đến độ tuổi trung bình của mãn kinh (khoảng 50 tuổi) để chế ngự những triệu chứng khó chịu mà mãn kinh sớm gây ra.
Phương pháp điều trị này cũng giúp bạn ngăn chặn tình trạng loãng xương và hỗ trợ sức khỏe tim mạnh .
Phương pháp điều trị này không được khuyến cáo cho mọi phụ nữ vì nó có thể làm gia tăng rủi ro:
- Đột quỵ
- Cục máu đông
- Ung thư vú
Việc thảo luận với bác sĩ về những lợi ích và rủi ro của các sự lựa chọn điều trị là rất quan trọng.
- Phương pháp tự nhiên để làm giảm các triệu chứng của mãn kinh
- Bổ sung canxi và vitamin D
Sự thay đổi hóc môn trong suốt thời kỳ mãn kinh có thể khiến cho xương yếu đi, gia tăng nguy cơ loãng xương. Canxi và vitamin D có mối liên hệ mật thiết với sự chắc khỏe của xương, vì thế việc tiêu thụ đầy đủ lượng dinh dưỡng này trong bữa ăn là rất quan trọng. Lượng vitamin D được cung cấp đầy đủ cho cơ thể của những phụ nữ hậu mãn kinh cũng có liên hệ tới việc làm giảm đi nguy cơ gãy xương hông vì xương yếu. Có nhiều loại thực phẩm giàu canxi bao gồm các sản phẩm làm từ sữa như sữa chua, sữa và phô mai. Màu xanh lá cây, các loại rau củ có nhiều lá như cải xoăn, cải búp và rau diếp cá chứa rất nhiều canxi. Canxi cũng chứa nhiều trong đậu hũ, các loại đậu, cá mòi và các loại thực phẩm khác.
Thêm vào đó, các thực phẩm tăng cường canxi cũng là những nguồn dinh dưỡng tốt, gồm một số loại ngũ cốc nhất định, nước trái cây hay các loại sữa thay thế (loại sữa không phải từ động vật). Ánh mặt trời chính là nguồn cung cấp vitamin D chính, vì khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da sẽ tổng hợp loại vitamin này. Nếu như bạn không tiếp xúc với ánh nắng nhiều hoặc thường che chắn cho làn da của mình, hãy chọn một cách bổ sung hoặc gia tăng lượng thực phẩm giàu vitamin D. Nguồn dinh dưỡng phong phú gồm các loại cá chứa nhiều dầu, trứng, dầu gan cá và những loại thực phẩm giúp củng cố vitamin D.