Nín thở trong một khoảng thời gian còn được gọi là ngưng thở tự nguyện, đây là một môn thử thách khắc nghiệt. Người thợ lặn chuyên nghiệp thường xuyên tập luyện tập và họ thường hít thở sâu trước khi nín thở để lặn xuống nước. Bằng cách nín thở trước khi xuống nước, người thợ lặn có thể đẩy khí carbon dioxide ra khỏi cơ thể khi ở dưới nước.
Hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh bình thường có thể thoải mái nín thở trong khoảng từ một đến hai phút. Nhưng bạn nên tránh nín thở vì nó có thể khiến bạn gặp phải một số tình trạng nguy hiểm như sau:
- Mức oxy giảm xuống khi bạn nín thở
Khi bạn nín thở, sẽ không có oxy đi vào cơ thể, nên mức độ bão hòa oxy trong máu của bạn sẽ giảm xuống. Điều này có nghĩa là não và các cơ quan của bạn sẽ không nhận được lượng oxy mà chúng cần để hoạt động.
Khi bộ não của bạn bắt đầu không nhận được đủ oxy, các biểu hiện đầu tiên là cảm giác bối rối, thay đổi quyết định của bạn và mất khả năng phối hợp.
- Nồng độ carbon dioxide tăng lên khi nín thở
Khi bạn phải nín thở, mức oxy trong máu sẽ bắt đầu giảm và mức độ carbon dioxide sẽ tăng lên. Cơ thể bạn đào thải carbon dioxide ra khỏi cơ thể khi bạn thở ra, vì vậy khi bạn nín thở, nó sẽ tích tụ và khiến cho bạn cảm thấy bị thôi thúc cần phải thở ra và hít thêm không khí có chứa oxy.
Tuy nhiên, sự gia tăng lượng khí carbon dioxide này không chỉ xảy ra khi nín thở ở dưới nước. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng Châu Âu cho thấy khi các thợ lặn cố tình nín thở hoặc tập thể dục trước khi xuống nước thì nồng độ carbon dioxide của họ cũng có thể tăng lên. Điều này có thể khiến cho thợ lặn có nguy cơ bất tỉnh.