Sau khi hút thai lưu, sức khỏe của phụ nữ rất yếu, vì vậy để hồi phục sức khỏe và đảm bảo sức khỏe sau sinh sản, chị em cần thực hiện kiêng khem nhiều thứ. Cần ăn nhiều những thực phẩm chứa protein như: Thịt (đặc biệt là thịt bò), cá, trứng, các loại sữa, các loại đậu và gan động vật,… để tăng cường miễn dịch cho cơ thể và giúp tái tạo lại lượng máu đã mất khi thực hiện hút thai.
Bổ sung nước và vitamin, đặc biệt là vitamin C và E thông qua việc ăn những thực phẩm xanh và hoa quả như: Rau ngót, cà chua, giá đỗ, bí đỏ, táo, nho,… đây là thực phẩm vừa cung cấp vitamin, vừa bổ sung lượng sắt và photpho giúp quá trình hồi phục sức khỏe diễn ra nhanh hơn.
Để tăng cường hàm lượng axit folic cơ thể, chị em nên ăn những thực phẩm như rau diếp, măng tây, dưa hấu, bột mì, bột ngũ cốc, hạt điều,…
Đồng thời, phụ nữ cũng tránh những thực phẩm kích thích co bóp tử cung như: rau sam, mướp đắng, táo mèo, đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh, thực phẩm chua, nước đậu, rượu, bia, nước ngọt có ga,… Vì những thực phẩm này cản trở quá trình hồi phục tử cung.
Ngoài ra, sau khi hút thai lưu không nên ăn các thực phẩm cay nóng và những thực phẩm có tính hàn như: ớt, tiêu, gừng, dấm, ốc, cua, tôm, hải sản,… Bởi vì những thực phẩm này kích thích sự tự máu ở bộ phận sinh dục và gây lạnh bụng, rất không tốt với việc phục hồi tử cung.
Ngoài việc ăn uống theo chế độ riêng và hợp lý, phụ nữ cần phải chú ý những điểm sau:
- Vệ sinh cơ thể và vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên.
- Không quan hệ tình dục cho đến khi cơ thể hồi phục hoàn toàn ( ít nhất 1 tháng).
- Nghỉ ngơi một cách đầy đủ, không làm việc nặng và hoạt động thể thao mạnh.
- Nếu cơ thể có dấu hiệu bất thường nào thì hãy đến cơ sở y tế ngay để thăm khám kịp thời.
- Nên tái khám đúng với lịch hẹn của bác sĩ.
Bác sĩ Nguyễn Văn Thành đã có nhiều năm kinh nghiệm trong chuyên ngành Sản phụ khoa. Bác sỹ được đào tạo và tham gia các khóa học về chuyên ngành sản phụ khoa và vô sinh tại Đại học Y Dược Hải Phòng, Đại học Y Dược Hà Nội và Bệnh viện Phụ Sản Trung Ương.